薄荷减肥茶.doc

1、燃烧脂肪所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的。 2、养颜美容薄荷有保护皮肤美容的功效。 3、抑制体毛土耳其科学家研究显示:如果每天喝2杯薄荷茶,连续喝5天,能够有效降低雄性激素的水平,从而抑制体毛的生长。 4、清热利咽中医认为薄荷味辛、性凉,有疏风散热、利咽的作用。 5、缓解压力 抚平情绪薄荷含有挥发油、薄荷精以及单宁等物质,有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪,是消除疲劳、缓解压力、平心静气的心灵补药。二、薄荷减肥方法起床:薄荷茶1杯。早餐:薄荷果汁1杯,薄荷糕1块。餐点:菊花薄荷茶1杯,坚果几颗。午餐:薄荷炒猪肝1份,薄荷蔬菜沙拉1份,苹果1个。餐点:菊花薄荷茶1杯,葡萄几颗。晚餐:薄荷粥1碗,薄荷豆腐1份,薄荷鲫鱼汤1份。三、自制薄荷减肥食谱 1、薄荷茶材料:鲜薄荷5克。做法: 新鲜薄荷叶,洗干净,沸水冲泡,自然冷却后放入适量放入适量蜂蜜即可。 2、薄荷果汁材料:鲜薄荷10克,苹果1个,猕猴桃1个。做法: 将猕猴桃削皮,苹果去核去成小块;先把薄荷叶放入榨汁机中打碎,然后再加入苹果、猕猴桃一起打成汁即可。 3、薄荷糕材料:绿豆500克,糯米500克,薄荷叶15克,白糖25克,桂花少许。做法: 取绿豆500克煮至烂熟,加入切碎的薄荷叶15克、白糖25克和少许桂花做成馅备用,再把糯米500克焖熟,晾凉。然后用糯米饭包馅,用木槌压扁即成。 4、菊花薄荷茶材料:干薄荷叶3克,菊花3朵。做法: 把薄荷和菊花放入杯子中注入热水,泡约6分钟即可。 5、薄荷炒猪肝材料:鲜薄荷叶30克,猪肝250克,黄花菜25克,料酒10克,淀粉25克,白糖5克,姜5克,葱10克,盐3克,鸡精2克,素油35克。做法: 将薄荷叶洗净,切成细丝;猪肝洗净,切片,用淀粉、盐、酱油、白糖抓匀;姜切片,葱切