啦啦操教学大纲、进度.doc

《啦啦操》课程教学大纲(选项课)一、教学目的和任务啦啦操是一项新兴的运动项目,由球类比赛中场休息的表演演变而来,是融健美操、舞蹈、音乐及各种技巧动作于一体的集体舞蹈,注重激情、活力和团队精神。啦啦操超越健身操范畴,追求最棒的舞蹈动作,听凭感觉天马行空,率性自由,毫无羁绊。既是体育的,又是娱乐的。啦啦操分为技巧和舞蹈两大类,技巧以空中翻腾、托举、搭金字塔等惊险、刺激的表演而极具观赏性,舞蹈又分为爵士、街舞、花球三类,其中,花球表演历史最为悠久,在中国普及程度最高,CBA及一些大型体育活动都可以看到手持花球的啦啦操表演。啦啦操主要通过团队的合作团结、积极向上、勇于拼搏的精神,去追求一种集体荣誉,形成一种团队精神。它还是一项向人们敞开心扉,让人感动的运动,它强调每一个位置的重要性,让每个人都能感受到他/她是队伍中重要的一份子,使集体中的每个人都拥有同样的目标:通过啦啦操运动,可以形成完完全全的,独特的校园文化。本课程主要讲授啦啦操运动的基本理论知识、技术动作、创编原则和竞赛规则,介绍啦啦操运动在国际和国内发展的起源与趋势。二、教学基本要求1、通过本门课程的学习,使学生初步了解啦啦操的发展起源和历史,掌握啦啦操的基本理论、基本技术和基本技能,掌握动作编排的基本原则,培养学生的表演能力、教学能力和编排能力;在啦啦操教学过程中,结合专项的特点,培养学生合作意识和团队精神,享受集体荣誉的快乐。2、提高理论教学质量,加强理论与实践的结合,让学生学有所用,并重点普及啦啦操在高校中的应用三、教学重点和难点 重点:学习啦啦操的基本动作、不同类型的啦啦操组合与套路及科学锻炼方法,参加啦啦操编排实践。通过啦啦操成套考核,完成啦啦操的若干编排任务,锻炼学生的创新能力,以增进身体健康,提高心理健康水平,增强社会适应能力,获得体育与健康知识和技能为目的。 难点:在教学实践过程中,注意不断更新教学内容,改进教学方法,探索适合我校学生的新思路、新方法。四、教学内容和学时分配教学内容教学形式学时分配/学期备注第一学期理论课1、体育的概念与功能2、上课基本要求和规则3、 啦啦操运动简介讲 授4实践课1、 啦啦操的基本动作2、啦啦操花球组合讲 授20身体素质力量、耐力、柔韧等素质讲 授4随堂练习考核、机动考试与补缺补差6学 时 合 计34第二学期理论课1、 爵士组合基本要领2、 啦啦操编排原则及竞赛规则讲 授4实践课1、 爵士组合套路2、 啦啦操的编排讲 授20身体素质专项素质讲 授4随堂练习考核、机动考试与补缺补差4学 时 合 计32 五、教学大纲内容(一)理论部分 1、基础理论 (1)体育的概念与功能。 (2)啦啦操运动损伤产生的原因及预防。 (3)我院体育工作概况及体育课有关规定。 2、专项理论 (1)啦啦操概述。 (2)舞蹈啦啦操和技巧啦啦操的发展趋势。 (3)舞蹈啦啦操基础知识。 (4)技巧啦啦操基础知识。(5)啦啦操创编原则。 (6)啦啦操竞赛规则简介。(二)实践部分  1、基本技术 (1)基本动作A:基本手臂动作(32个手位)上M、下M、平举w、高举V、下举V、T、斜举T、小T、直臂平举X、高举X、下举x、屈臂X、X、上举A、下举A、屈臂A、上举H、下举H、小H、L、倒L、K、sideK、R、大弓箭、小弓箭、旗兵1、旗兵2、旗兵3、旗兵4、旗兵5、旗兵6。B:基本下肢动作 立正