适合小学生营养食谱.doc

适合小学生营养食谱按照我国学生每目膳食营养素供给量基本要求,一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的30%左右。按照""的基本原则,尽可能使营养早餐达到合理营养和平衡膳食的要求。,在餐后加一份瓜果补充维生素。早餐食谱(一)肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干肉末菜粥:。豆沙包:。芹菜豆腐干:。(二)燕麦粥宝宝营养食谱,菜肉包营养菜谱,什锦泡菜。燕麦粥:。菜肉包:。什锦泡菜:。(三)黑枣粥,鲜肉小笼儿童营养食谱,苣笋豆干。黑枣粥:。鲜肉小笼:。苣笋豆干:。(四)皮蛋粥,果酱包,雪菜肉末。皮蛋粥:。果酱包:。雪菜肉末:。(五)菜肉馄饨,。菜肉馄饨:。白果糕:。鹌鹑蛋:。(六)牛奶果羹,鲜肉青团夏季营养食谱,牛肉土豆丁。牛奶果羹:。鲜肉青团:。牛肉土豆丁:。学生营养午餐菜谱设计的基本要求学生午餐的营养素设计量孕妇营养食谱,应占全天供给量的35--40%。学生营养午餐的食物供给量幼儿园食谱营养计算夏季营养食谱,,并所占比重分别为65%.10%.25%左右较为适宜。。要善于做些价廉物美又营养丰富的菜肴,。午餐菜谱(一)茭白肉丝--素什锦主菜:。副菜:。(二)海带肉丝--素什锦主菜:。副菜:。(三)韭芽猪肝丝--素什锦主菜:。副菜:。(四)莴笋肉丁--木耳菜主菜:。副菜:。(五)肉末豆腐--香菇小白菜主菜:。副菜:(六)土豆肉排--香菇菜心主菜:。副菜:。(七)鸡蛋肉块--生菜主菜:。副菜:。(八)苹果什锦--金针菇主菜:。副菜:。学生营养晚餐菜谱设计的基本要求学生营养晚餐营养素的设计量应占全天供给量的35-40%营养菜谱,各种营养素的设计量应以补充有益于促进生长发育的营养素多一些。,所占比重分别为60%.10%.30%左右较为适宜。学生营养晚餐的种类,应在6-10种甚至更多的种类()。。学生营养晚餐菜谱(一)鸡肝--鱼丸菠菜底主菜::(二)胡萝