生物美容论文.doc

蒄外语系商务071710202121螁膀做个睡美人肇---论睡眠美容膆诗人拜伦说:“早睡早起最能使美丽的脸鲜艳,并降低胭脂的价钱--至少几个冬天”,提到“睡美人”总是给一种静谧甜美的感觉。“睡美人”,顾名思义美人是睡出来的,充足的睡眠是美丽的前提。红楼梦里把女人比作水做的骨肉,就连汗也是香的;诗人把她比拟人间的圣火一代一代的繁衍,世上所以美丽的词句和鲜花都献给了你。;女人是这个世界不可缺少的美丽元素,是半边天。对于睡美人的童话故事,女生们都期待着自己美丽的身躯躺在满是芬芳的床上,沉睡,等着心中的王子来吻醒自己。睡着的女人是美丽的,因为睡眠本身就是一个美化女人的过程。睡眠做为生命所必须的过程是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康美丽不可缺少的组成部分。螄一睡眠对美容的重要性。芀女性睡眠是非常重要的,从生理结构来讲女性的睡眠影响其生理环境及生活质量,根据正常人睡眠的时间7—8小时计算,女性睡眠时间应该保证8小时,其中人的睡眠都有一个阶段为半睡眠状态。这个时间很容易被外部影响而不能正常入睡。为什么女性要保持8小时的睡眠为好呢?女性自身有几个周期变化和生理要求,一是女性的生理周期变化;二是女性心理变化都直接影响女性睡眠的要求和质量。蒈首先女性的生理变化,每个月的经期影响睡眠,它是女性先天的存在,劳累、工作压力、思想变化、家庭出现问题都会产生失眠前的生物表现和精神表现。劳累产生大量的体力透支,加上经期变化会产生焦虑症,造成心律失常、心焦等症状。所以这个期间睡眠很重要,中医常论:睡而得安,心安血足,健之身体。睡眠可以保证体力的恢复,心情随着睡眠的良好也会有了改善。人们,常论“心毕气合”此话就是有了良好的心情气合为血。所以女性生理周期睡眠很重要。女性年龄的变化也是女性生理,心理变化长大的生理表现,随着年龄的增长,人的性格,体征,行为产生了很大的变化,人的睡眠质量更是变化的更加明显。并伴有偏头性状的头疼等。此外年龄周期睡眠失调症就加明显;入睡难,遇事不能入眠,心理疾病不能入眠,家庭琐事不能入眠;当然随着人的成熟,人的心态有了大的变化,但神经细胞的确产生了敏感性,加上生理的变化,追求质量的要求越来越高,所以睡眠上的问题成了人群的普发症。由于睡眠不好,身体体质下降又有过度劳累和心理负担,皮肤粗糙,失去光泽,失去自然的弹性,产生水肿现象发生,这是内分泌失调所致。只要有良好的睡眠和心理调整,对女性变化的劣症就不会明显。蚄睡眠障碍症已成为中国人健康的又一杀手。目前我国都市成人中有8%的人睡眠不健康,而女性占68%,长期失眠甚至会令年轻女性出现面色灰萎,皱纹增多等早衰现象发生。也会有免疫力下降,引发高血压等严重影响健康的问题,现在女性已经成为睡眠障碍的主要人群。中国睡眠协会理事长张景行把睡眠与养颜有一段精彩阐述:“人的睡眠过程中,深睡的时候,分泌一种肾上激素,因此小孩深睡时间长,对身体发育也有好处,到了成年人以后,深睡的时候,肾上激素仍然分泌,除了帮助长高外,还有脂肪的燃烧,皮肤的新陈代谢的加快,特别是我们脸部的皮肤细胞的新陈代谢的加快,新的细胞就会长的快,皮肤就看起来很滋润。有科学依据,就是皮肤细胞代谢加快了,这个肾上激素能够维持我们代谢年轻状态,所以睡眠好以后就不见老,睡眠不好就眼睛发黑,眼角松弛,这都是和睡眠有关的”。由于专家的评价及论证,女性睡眠对美容的影响之大更