医学课件--肌肉力量.ppt

肌肉力量
定义
运动生理学将机体依靠肌肉收缩克服和对抗阻力来完成运动的能力称为肌肉力量
第一节力量素质
绝对肌力:
相对肌力(比肌力):
肌肉爆发力:
肌肉耐力:
指肌肉做最大收缩时所能产生的张力,通常用肌肉收缩时所能克服的最大阻力负荷来表示。
指肌肉单位生理横断面积(常以1cm2为单位)肌纤维做最大收缩时所能产生的肌张力。
指肌肉在最短时间收缩时所能产生的最大张力,通常用肌肉单位时间的做功量来表示。
指肌肉长时间收缩的能力,常用肌肉克服某一固定负荷的最多次数(动力性运动)或最长时间(静力性运动)来表示。
第一节肌肉力量及其影响因素
肌肉力量的分类:

根据肌肉收缩形式分为:
静力性力量和动力性力量
根据表示方法不同分为:绝对力量和相对力量
根据表现形式和构成特点分为:最大肌肉力量、快速肌肉力量和力量耐力
二、肌肉力量的影响因素
根据影响因素的解剖和生理特点,一般分为:
肌源性和神经源性两类
一、肌源性因素

①肌力与肌肉横断面积成正比。
②实验:
力量训练100天,上臂肌横面积↑23%,肌力↑92%
屈肌力量与肌横断面积的关系(依猪饲和福永,1968)
③运动训练引起肌肉横断面积增加的原因:
:
实验条件
肌肌凝蛋白含量(%)
未经训练
“速度性”训练
“力量性”训练



主要因素
运动训练→激素和神经调节→蛋白质的合成↑
(主要是肌凝蛋白↑)
→肌肉结缔组织增厚、毛细血管增生、内含物(肌红蛋白、CP、肌糖原) ↑

:待研究因素
图

肌纤维类型与肌力关系:快肌纤维%越高肌力越大
肌纤维类型
早期研究:无论是速度训练还是耐力训练都不会引起肌纤维类型的改变。
近期有研究表明:肌纤维间通过亚型的形式有可能出现相互转化。
耐力训练:肌纤维的琥珀酸脱氢酶等有氧代谢酶活性、毛细血管网数量和体积、肌红蛋白含量及慢肌纤维面积百分比等增加;
速度和力量训练:有关无氧代谢酶活性及快肌纤维面积百分比等增加。