忙碌精英-疾风劲草-忙里偷闲养生法.doc

忙碌精英-疾风劲草-忙里偷闲养生法
导言:
疾病预防、长期疲劳、胃病、失眠、颈部疼痛、腰部疼痛、男性功能不足为主
课程背景:
所谓养生,不应是谈论戒烟戒酒、早早入睡等等理论上正确却在繁忙复杂的现代社会做不到的事;在我看来,首先,它应是在这个繁忙复杂的现代社会可以实现并能简单操作的;其次,它应当兼顾疾病预防和疾病治疗。基于这两点,本课程让听众先学习基础的养生保健知识,再学习简单高效的主要养生手段如穴位按揉、身体推拿、中药(药茶药粥药酒药汤)、食疗等,最终达到受众人群能防病、治病的根本目的。
防病部份主要学习对影响身体健康因素的趋利避害、一招推拿保健康、保健药粥药茶药酒等。
治病部分,重点是各种常见慢性疾病的康复和治疗;本课程(忙碌精英)慢性疾病的治疗康复暂定以“长期疲劳、胃病、失眠、颈部疼痛、腰部疼痛、男性功能不足”为主,在授课现场将根据学员实际需求做相应的变动。
可供选择的、通常学员最为关注的慢性疾病有如下:
中年四大病:肥胖及高血脂、高血压、心脏病、糖尿病;
老年病:老年痴呆预防和处理、中风预防和后遗症;
躯干四肢疾病:颈部疼痛、腰部疼痛、久站腰腿疼、肩周炎、静脉曲张、风湿病;
消化道疾病:胃病、宿醉、过度饮酒保肝、痔疮、便秘、腹泻;
全身性疾病:长期疲劳与早衰、失眠、过敏、自汗、盗汗;
外观类疾病:面容老化、面部痤疮;
妇科病:月经不调、痛经、带下病、乳腺增生、更年期综合症;
其它疾病:慢性肾炎、男女性功能不足、头晕;
课程收益:
职场人群工作繁忙,身体的、心理的压力都很大,长期在双重高压下生活和工作,又得不到相应的缓解和适当的身体锻练,于是长期疲劳、胃病、失眠、颈部疼痛、腰部疼痛、男性功能不足便成为经常眷顾这一群体的疾病常客。本课程从传统中医理论出发,针对职场忙碌精英人群常见高发病症教授科学调理和防治方法,以食疗、药粥、中药汤、药酒、灸法、穴位按揉法等为手段,为这一忙碌精英群体提供健康保障。
可学习简单有效的各种疾病预防方法(含健康因素趋避、推拿、药粥药酒等)。
可学习应用各种常用的药疗食疗以及各种男性疾病的中药调理药方。
也可不借助任何外在工具和药物,不受时间地点限制,学会应用简单易学的按揉点穴方法,自己轻松调理身体,消除病痛,以便更加健康活力的投入到工作生活中去。
可在现场学习解决的健康问题包括但不限于长期疲劳、胃病、失眠、颈部疼痛、腰部疼痛、男性功能不足等。
可在现场解答学员各种健康问题,给出相应的养生调理解决建议和方案,时间允许的话,可为少量学员现场就诊并提供中医中药、针灸治疗方案。
培训对象:职场忙碌精英群体
培训方式:讲授、互动、案例、实操练习、现场健康问题解决方案、现场疾病诊断治疗!
培训所需工具和设备:无线手持话筒、投影仪、音频线、白板、白板笔、按摩床一张(推拿及穴位按摩用);
课程时间:1天,6小时
课程大纲:
一:疾病预防
1、健康加减分
趋利:生活中的健康加分项
避害:生活中的健康减分项
2、一招推拿保健康
推拿小基础
互相推拿之一招保健康
自我推拿之一招保健康
3、饮食保健康
美味保健中药粥
保健中药酒
常见中成药