探析高血压病预防及护理.doc

探析高血压病预防及护理.doc:..探析高血压病预防及护理【中分类号】【文献标识码】B【文章编号】1672-3783(2013)01-0181-02【摘要】:目的探讨高血压病的预防与护理。方法对社区5000例居民,其中高血压455例进行饮食、运动、心里的护理、用药护理和进行健康宣教。结果高血压患病率降低,高血压患者血压控制良好。结论健康的生活方式降低了高血压发病率,精心的护理是减少延迟高血压并发症的关键。【关键词】:高血压;护理高血压是一种常见多发病,特别应当重视人群一级综合预防。消除和控制与本病发生有关的危险因素。帮助高血压患者正确认识高血压病的治疗知识,对减少和避免患者重要脏器的损害具有重要意义。,其中高血压患者455例。经过社区医生对高血压病防治知识的宣传讲座,降低了高血压的发病率以及高血压病患者血压控制良好。:(1)每日一袋牛奶。(2)每日250克左右碳水化合物,相当于主食300克。(3)每日3份高蛋白食品。(4)粗细粮搭配,低盐膳食,总量控制,少食多餐,戒烟限酒。(5)每日500克蔬菜和水果。(6)常吃红、黄、绿、白、黑。红指葡萄酒,黄指黄色蔬菜,绿指绿茶,白指燕麦粉及燕麦片,黑指黑木耳。(7)补钙与补钾。常见备钙跟钾的食物有虾、核桃、大骨等。,维持体重中老年人以大肌群节律性运动为特征的有氧代谢运动如步行,慢跑,游泳,骑车,球类,健身操,太极拳等为好。。良好的心境使机体免疫机能处于最佳状态。对抵抗病毒、细菌及肿瘤至关重要。“3个半分钟”和“3个半小时”。即夜间醒来静卧半分钟,再坐起半分钟,再双下肢下垂床沿半分钟,然后下地活动,就无心肌缺血危险。每天上午步行半小时,晚餐后步行半小时。中午午睡半小时。,自己监测血压。首推患者选臂式电子血压计。社区责任医生定期上门为高血压患者量血压。、亲切、和蔼、周到。根据患者特点,有针对性地进行心理疏导。同时,让患者了解控制血压的重要性,帮助患者训练自我控制的能力,培养他们成为一个对人对事有一