火腿土豆泥:妈咪巧手,做宝宝最爱美食这款火腿土豆泥色美,味好。婴儿食用,可获得较全面的营养,有利于宝宝的生长发育。现在各位妈妈就和袋鼠妈妈宝宝食谱一道去看看今天的美食—火腿土豆泥是如何烹制的吧! 食谱原料:火腿肉,土豆,黄油制作方法:1、取鸡蛋大小的土豆一块煮烂,去皮、碾碎;2、取一大片火腿肉(市场上袋装的),将硬皮、肥肉、筋去掉,把余下的火腿肉切碎;3、把土豆泥、碎火腿拌在一起,加入一小块黄油;4、吃时上锅蒸5分钟。适用人群:7-9月婴儿袋鼠妈妈营养经: 火腿各种营养成分易被人体所吸收,具有养胃生津作用,而且火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪,还有十多种氨基酸、多种维生素和矿物质。土豆营养丰富,内含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的,还富含钾、锌、铁等。黄油又名白脱油,维生素A极丰富。Tags:根茎类补维生素蒸7-9月婴儿本文源自:袋鼠妈妈网
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