大学生疯狂夜生活逾半数学生零点以后入睡.doc

薁大学生疯狂夜生活逾半数学生零点以后入睡薀本应是吹灯落帐、万籁俱寂的深夜,大学城里不少学生宿舍依旧灯火通明。读书、网聊、游戏,学生们忙着各自的精彩。即便到了后半夜,生活依旧多彩,和三五好友到贝岗喝个糖水、吃点夜宵,抑或在同学生日时到北亭、广大商业中心唱K直至凌晨两三点……   芆大学生晚睡晚起是不争的事实,近日,广州中医药大学校报记者一项针对广州大学[微博]城十所高校的“大学生夜生活情况”网络调查数据显示,50 .43%的受访学生表示经常在零点以后才入睡,其中九成以上的人在“玩电脑、玩手机”,而每个月都会通宵一次或者以上的学生也在半数以上,%。袆随着寒假开始,春节将至,不少学生表示过年在家免不了各种同学聚会和P arty,通宵达旦在所难免;还有一些资深游戏迷则表示,终于可以摆脱慢如蜗牛的校园网,在家里更加畅快地玩游戏。对于这些学生而言,寒假也许只是换个地方熬夜而已。莃有的熬夜,有的被熬夜艿尽管这些年来,大学生因熬夜而猝死的新闻时有见诸报端,尽管在上述调查中近八成受访者认为“大学生夜生活要节制,否则影响健康和学习”。但在大学校园里,熬夜俨然已成为大学生的生活常态。宿舍灯熄灭了,电脑屏幕还亮着;校园街道是安静的,宿舍里却是吵闹的。许多受访学生表示,大部分同学生活不规律,或者“很规律”地每天晚睡晚起。莆对于为什么要熬夜,他们有各自的理由,例如熬夜为了准备各种考试,处理社团事务,做兼职或实习,通宵上网打游戏、聊天、看电影,又或者是发呆,习惯并享受半夜的静谧时光等等,可谓五花八门。而熬夜的结果便是一部分同学无法按时上课而出现迟到、早退甚至逃课等现象。即便是坐在教室上课,也是一脸疲惫、走神、犯困,直接影响学者在采访中也发现不少学生是“被迫”熬夜,学生小李就是这样一位被熬夜的同学。“我们学校晚上不会断电和断网,因而舍友经常是通宵达旦地玩游戏,灯光和噪音让我无法入睡。”小李说道,“虽然跟舍友甚至是辅导员都提出过这事,但舍友依旧我行我素,希望学校可以在晚上12点后断网,那些爱玩游戏的同学上不了网自然就会去睡觉。”螁睡眠不足易使人情绪暴躁肈现代医学认为,成人每天至少要保证8小时的睡眠时间,每天睡眠减少2个小时属于轻度睡眠剥夺,减少3-4个小时属于重度睡眠剥夺,如果一个人连续18个小时没有睡眠,反应时间将从0 .25秒变为0 .5秒,并继续变长。而且晚上11点到次日凌晨3点,是肝脏排毒的时间,此时它需要人体处于深度睡眠的状态。蒆“夜间睡眠不足带来很多负面影响,例如精神状态差就容易暴躁,容易和朋友因为一些小事控制不住情绪而吵起来,甚至是动手。此外,也容易导致日间过度嗜睡、认知功能受损、记忆力降低、学习成绩下滑、工作效率降低等等。长期熬夜,还会影响身体的发育和健康,会造成机体免疫