拓展训练心得.doc

蒀拓展训练总结蒆为期3天的拓展训练已经结束,但在训练中的许多事情,许多细节仍旧深深地烙印在我脑海里。这次拓展训练,我们参与了许多挑战项目:“聆听”、“埃菲尔铁塔”、“风雨同舟”、“乞讨”、“面对于承担”……这些游戏将人生、事业、团队、伙伴紧密联系在了一起,然我们在游戏中有一个感悟与思考,有一个心灵的共鸣。对我而言,这次训练我自己有以下一些体会:羅第一,学会倾听。倾听是有效沟通的必要部分,在倾听他人时候,要尊重他人,不要打断对话,要让对方把话说完,不去深究那些不重要或不相关的细节而打断人。对于述说者的话,要有适当的回应,一些自己的见解。在倾听过程中,最重要的就是用心倾听,只有用心去倾听,才能把握述说者的重点,才能更好地理解述说者。莃第二,团队精神和整体思想。在“风雨同舟”中,要求9人同是站在一块小木板上坚持尽可能长的时间。当我们开始这个项目,站在木板上一起坚持时候,才发现我的团队是如此强大。大家紧紧抱在一起,哪边倒就向另一边倾,谁身体有点难受,大家一起改变身体让伙伴能够轻松一点。因为我们9个人是一个团队,如同木桶原理,我们尽可能的帮助其他伙伴,让我们能够坚持得更长。袀第三,冲破心中的高墙。这个项目居然是让我们出去想陌生人乞讨1块钱,这已不单单是向陌生人交流,还得放下自己的姿态,放下自以为是的那点高傲。刚开始时候,我用了将近20分钟的徘徊时间,想去向人讨钱时候,向他走去,却因为自己的那点尊严,没有与他交谈,而是擦肩而过。当最终鼓起勇气向第一个人乞讨时,却是白眼与摇头,连续几人都是如此,在我士气低落时候,以为在快餐店的阿姨帮助了我,从她的柜台里拿出了10个一毛的硬币,整个过程没有丝毫犹豫,顿时让我有了坚持下来的理由。既然有人相信我,愿意帮助我,我为何不再坚持下去。在乞讨过程中令我最感动的是以为环卫工人,我在电影院门口乞讨时,很长时间都不能要到1块钱,而她全程看着我在那乞讨,便叫我“小伙子,来,我给你1块,加油!”当我拿着那1块钱时候,心里根本是不知道说什么,只能是鞠躬,不停地说谢谢,谢谢。芇第四,面对与承担。世界上没有人能不犯错误,犯错误就会有人承当这个后果与责任,可能犯错的是你,承担的却是他人。一个小小的报数游戏,我们做错了,两位承担者却承担我们犯错的后果,而我们出了面对,什么也做不了。当我们一直输时,承担者一直接受惩罚。看着他们努力地做俯卧撑,我忽的有些心酸。一个与我们不相干的人承担着我们的错误,原因只是相信我们,信任我们不会输。在我们同时接受惩罚时候,有的人体力跟不上,边上的人使劲的搂着他,大声呼喊“我们是一个人,我们是一条心”,我忽的眼角有点湿润。肆没有完美的个人,只有