女子中医养生秘笈.doc

女子中医养生秘笈女子肩负着孕育生命,繁衍后代的主要职责,女子要想美丽,首先要健康,只有健康才会红光满面,皮肤水嫩有弹性,如果美女们的月经不正常,或者带下增多,或者坐月子没有坐好,受了风寒,生了闷气,这都直接影响美女的健康。其实,说到底,女人的养生就是调理月经、带下正常、乐观豁达。2007年5月,我去海军总院拜访冯理达老师,向她汇报自己的研究进展,当时已经81岁高龄的冯理达老师给我留下了很深的印象,她硬朗的身板和健康的脸庞让人怎么也无法和81这个数字相联系,由于自己常在美容院为美女讲课和服务,所以当时我就想,听我课的美女们如果到了八十岁,还能有老师如此的容颜那我也就知足了。当我谈到疏通经络对健康的重要作用时,老师频频点头,她的秘书笑着说,冯老师养生的秘诀就是常按经络,不然,每天接待那么多的代表团,早就倒下了。让我们来一起看看《黄帝内经》对女子生理特点的描述吧!女子七岁肾气盛,齿更发长。二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子。三七肾气平均,故真牙生而长极。四七筋骨坚,发长极,身体盛壮。五七阳明脉衰,面始焦,发始堕。六七三阳脉衰于上,面皆焦,发始白。七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。这一段话记录了女子14岁开始月经来潮、35岁开始衰老,49岁绝经的整个生理过程。这里面的天癸非常重要,中国古人认为,天癸是主人体生长、发育和生殖的一种阴精,翻译成现代医学的术语,女子的天癸其实就是雌激素。我想在座的美女都知道雌激素是女人的命根子,但并不是越多越好,多了容易产生乳腺增生和子宫肌瘤,少了会影响月经来潮和排卵,只有雌激素分泌正常的美女,皮肤才会细腻有光泽,身材才会苗条有弹性,那么在人体,那个脏腑和经络可以调节雌激素,让它的分泌永远保持在平衡状态,而让美女们既健康又美丽呢?黄俊红经络养生观念女人养生应该知道的两个脏腑和两条经络【肝的生理功能】(一)、主疏泄①调节情志活动②促进气、血、水的正常运行(二)、主藏血 【脾的生理功能】(一)、主运化:运化水谷和运化水液能防止湿、痰、饮等病理产物的生成。(二)、主升清(三)、主统血女人养生应该知道的的三个穴位血海[定位]屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。[主治]肠鸣腹胀,泄泻 ,月经不调,崩漏,经闭,瘾疹,湿疹,水肿。三阴交[定位] 在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。[主治]月经不调,带下,阴挺,不孕,滞产,遗精,阳萎,遗尿,疝气,失眠,下肢痿痹,脚气。太冲〔定位〕在足背侧,当第1跖骨间隙的后方凹陷处。〔主治〕头痛,眩晕,疝气,月经不调,癃闭,遗尿,小儿惊风,癫狂,痫证,胁痛,腹胀,黄疸,呕逆,咽痛嗌干,目赤肿痛,膝股内侧痛,足跗肿,下肢痿痹。乳腺的保养肝、脾、胃经的经络畅通是前提局部的血流畅通是基础健脾补气的药物:人参、黄芪、白术等。健脾食物:山药、薏米、扁豆、大枣等养血柔肝的药物:当归、白芍、熟地、阿胶等。疏肝理气的药物:玫瑰花、柴胡、青皮玫瑰花【性味归经】甘、微苦,温。归肝、脾经。【功能主治】行气解郁,和血,止痛。用于肝胃气痛,食少呕恶,月经不调,跌扑伤痛等。经络阻滞是中医疗效下降的根本原因中医讲经络、讲气血,气血在经络中运行不畅则经络受阻,产生各种局部病变和脏腑病变。而中草药是讲“归经理论”的,如果经络严重受阻,药物的疗效将大打折扣。从下面的图片中