团体辅导案例.doc

团体辅导案例扬起自信的风帆一、团体辅导背景2012年9月,七年级入学不久,细心的七(1)班主任彭老师发现部分学生不适应新环境,在学习、生活和人际关系上表现出一些问题,在学校领导、学生科向科长的安排下,学校专职心理辅导老师舒暖,精心准备了树立自信的团体心理辅导课。2012年9月23日,杨老师运用游戏和《从迁校走向成功——扬起自信的风帆》多媒体课件,在七(1)班教室利用班会时间对全体学生进行了团体心理疏导,班主任彭老师全程参与活动并拍照,七年级年级德育主任彭老师负责记录。二、辅导目的培养七年级学生的团队精神,了解自信及其重要性,掌握建立自信的方法。缓解或消除新生对新环境的陌生感以及因陌生产生的焦虑情绪。三、辅导方式与时间团体辅导2个小时左右(:30—18:30)。四、辅导对象七(1)班学生五、辅导过程开始部分(一)看样学样团队游戏全班起立,围站成圈,顺时针方向。引导者说:“团结、励志、诚实、奋进。”学生边走边大声肯定的说,练习3-5遍。强调手机关机,服从指挥,违者出局。(二)请跟我来团队游戏不说话,用手势语表达自己的出生日期,按年龄大小调整队伍的顺序。自信心被誉为“精神世界”的一朵鲜花,强烈的自信心能让人产生积极的行为动机,促使人自强不息,最终成功、成才,对人的成长和一生有重要的影响。自信加上顽强的意志力、良好的判断力、融洽的人际关系、勇于担当的个性品质,则形成“自信——成功”的良性循环,事业、人生的发展如虎添翼,可以说自信是成功的基石。基本部分(一)自信——、肯定、接受和支持的积极感受,就是相信自己,对自己力量的充分估计的一种自我体验。自信是自我意识的一个重要组成部分,属于自我意识的情感形式,是对自我的积极的情感体验。自信的人相信自己,相信自己的能力和价值,相信自己追求的目标是正确的,也相信自己有能力去实现目标,遇事有主动精神。缺乏自信,不相信自己,过多地否定自己,精神上把自我打倒,总是觉得自己不如他人,失去主动精神和学习动力,就会产生自卑感,就会严重地阻碍个体内在潜力的充分发挥,造成失败;不断失败又会导致更自卑,从而陷入“缺乏自信——失败”的恶性循环。、自卑与人的认识(1)客观存在的事物都有多面性。(2)每个人对客观事物的认识都有主观能动性。图例:我们多数人的生活境遇,既不是一无所有,一切糟糕;也不是什么都好,事事如意。这种一般的境遇相当于“半杯咖啡”。你面对这半杯咖啡,心里产生什么念头呢?消极的自我暗示是为少了半杯而不高兴,情绪消沉;而积极的自我暗示是庆幸自己已经获得了半杯咖啡,那就好好享用,因而情绪振作,行动积极。(3)认识过程中思维的盲点。看清已有的!!珍惜已有的!!乐观积极地对待生活,创造未有的!!积极的认识,容易树立自信;消极的认识,容易形成自卑。(4)例如:讨论(一)对话:甲:“你怎么不去参加外语朗诵比赛?”乙:“我怎么能行啊!”这段对话说明了什么问题?(5)缺乏自信,自卑。自卑(心理)还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪。自卑心理对我们的健康成长和生活有很大的危害。①自卑心理使人感到自己事事不如人,又没有勇气赶上去,悲观失望、消极处事,十分不利于身心健康。②自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始,以自我消沉和自我埋没而告终,过于自卑等于自我毁灭。例:身上带着细链子的大象“错误的肯定”——小时候每一次想站起来都站不起来——形成了自己不行的认识——(其实)现在行——过去的行为结果告诉它自己不行——现在也不行。(6)产生自卑的原因。①自我认识与真实自我之间存在差异——过去的行为结果——他人对自己行为结果的不恰当评价和反应。②童年的阴影/旧日的打击、创伤。③人与人之间的天赋差异被看得太神秘。根据我国心理学家对20万人进行的调查结果表明:智力特别高的人约占千分之三,智力特别低的人也约占千分之三,而绝大多数正常人的天赋都是相差无几的。(7)克服自卑的心理,树立自信心。长期以来形成的“错误肯定”和错误认识很难一下子改变,他们的影响也很难一下子消除,需要一个过程,需要一定的努力,需要学习一定的方法。(二),成功的保证信心是你走向成功的最有力的保障。生活就是这样,有时决定你成败的不是能力的高低,而是你是否有信心,是否相信自己“我能行”。从人体骨骼结构和肺活量等生理结构来看,一个人四分钟跑完一公里是不可能的。传说,古希腊人曾经尝试用猛狮追逐奔跑者、让奔跑者喝老虎奶等方法,来挑战人类的这一生理极限,都没有获得成功。1954年,,随后两年,竟然有300多名运动员超越了这一极限。是什么让奇迹发生?由于自信,奇迹发生!那时,训练技术并没有多大的突破,人体生理结构也不可能在短时间里改变的更利于奔跑,真