舞蹈优秀教学计划.doc

羃2014至2015学年第一学期活动计划表莃周次肈教学内容肈1莄舞蹈概述、基本方位、基本站姿、身体各部位名称讲解袁2肁头、肩、胸腰、胯、腿、脚地开、绷、直,为压腿做准备膈3螅训练腿部软开度,压正腿(左右);芭蕾手位(1—7位)薃4袀训练腿部软开度,胯部打开压旁腿;芭蕾脚位(1—5位)芈5膆站姿调整,踢正腿;芭蕾手位脚位组合训练(一)羀6蕿站姿调整,踢旁腿;芭蕾手位脚位组合训练(二)莈7莂开后胯,压后腿,(一、二)螂8莇压正、旁、后腿,规范动作,复习组合训练测试蒈910期中考试11开肩、压肩;地面坐姿;压脚背、地面勾绷脚练习12胸腰;头、颈部组合训练13中腰;肩带组合训练14大腰;肘部组合训练15开胯,一位;腕部组合训练16开胯,小一位;臂地组合训练17开胯,二位;屈伸关节组合训练18开胯,青蛙趴;卧姿踢腿练习19组织舞蹈比赛202014至2015学年第二学期活动计划表周次教学内容1压腿、踢腿、耗腿、耗竖叉(左右、前)耗前腿2压腿、踢腿、耗腿、耗竖叉(左右、后)开后3压腿、踢腿、耗腿、开胯、耗横叉;把上基本动作训练4压腿、踢腿、耗腿、开胯、耗横叉;擦地勾绷脚组合训练5腿部软开度;藏族民间舞蹈风格特点6腿、肩、腰、胯部软开度;藏族舞常用手位、脚位7腿、肩、腰、胯部软开度;藏族舞基本舞步8腿、肩、腰、胯部软开度;复习组合训练9专业测试10期中考试11中国古典舞基本手型(掌型、拳型、指型)12中国古典舞基本脚型(勾脚、绷脚、擓脚、勾绷脚)13中国古典舞基本手位(山膀位、按掌位、托掌位、提襟位)14中国古典舞基本脚位(正步、丁字步、大八字步、小八字步、踏步、大掖步、弓箭步、虚步)15中国古典舞手臂基本姿态和动作(单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、托按掌、山膀按掌、斜托掌、冲掌、提襟)16中国古典舞手臂地基本动作(撩掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、摊掌)17中国古典舞双手配合动作(晃手、摇臂、云手、小五花、盘手、)18复习古典舞手位、脚位、手型、脚型及基本动作并熟记19组织舞蹈比赛202015至2016学年第一学期活动计划表周次教学内容1把上基本动作训练——蹲地练习2把上基本动作训练——小踢腿练习3把上基本动作训练——腰地练习(耗腰、后腰)4把上基本动作训练——吸撩腿练习5把上基本动作训练——大踢腿练习(耗压腿)6民族民间舞——蒙古族舞蹈常用手位、脚位7民族民间舞——蒙古族舞蹈手、臂、肩基本动作8民族民间舞基本舞步及组合训练9专业测试10期中考试11舞蹈基本技能——原地转(碾转、磨转、点步转、旋转)12舞蹈基本技能——移动转(正步平转、正步双腿空中转)13舞蹈基本技能——跳跃(小跳、后踢腿跳、吸腿跳)14舞蹈基本技能——翻身(踏步翻身)15中国古典舞基本舞步(圆场步、摇步、碎步、云步)16身韵训练——提沉组合17身韵训练——冲靠组合18复习提沉、冲靠组合,不断练习转、跳、翻身技巧19组织舞蹈比赛202015至2016学年第二学期教学计划表周次教学内容1舞蹈基本动作训练——盘手组合2舞蹈基本动作训练——手眼组合3舞蹈基本技能训练——倒立4舞蹈基本技能训练——侧手翻5舞蹈基本技能训练——前桥6舞蹈基本动作训练——后桥7民族民间舞——维族舞蹈基本舞步8民族民间舞——维族舞蹈组合训练9专业测试10期中考试11舞蹈基本技能——滚翻12舞蹈基本技能—