体内湿气重怎样去除 (2).doc

Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse如何判断自己身体是否有湿?  <湿气饱和自行流出)<不易冲掉)<耳禅湿)?例如:早晨洗头未干出行,晚上洗头未干睡觉,刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等. 湿:有句古话叫:“千寒易除,,如油入面.”湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、,东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说:“身大热,反欲得衣者,寒在骨髓.”就是说发烧的人虽然体温很高,身上反而感觉寒冷想多穿衣服,表明体内寒气很重,,会把外在的一些寒湿之气直接带进体内.<我们不都是这样做的吗?)张仲景是《伤寒论》的作者,在他那个时代人们忍饥受冻,疾病以寒邪为主,,单纯的伤寒已经很少见了,反而是外寒跟内热交织在一起,,,遏伤阳气,,,就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人,,;冬天烧暖气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精气.<冬不藏精,春必病温)人体在这种环境的状态下最容易生病,皮肤开合的功能下降,抵御病邪的能力越来越差了,极容易导致体内湿邪堆积,,,人们贪图冷气,爱喝冷饮,,从里到外、,为贪图这一时之快,同时也将湿邪深深地埋在了体内,,此时湿气当令,“阴邪”,而脾为至阴之脏,喜燥恶湿,,,脾主运化水液,它的特点是阳气易衰,阴气易盛,湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳,,猪肉性味咸寒助痰,肉吃多了也能导致痰湿,如果感觉体内湿重,最好坚持吃一段时间的素食;长期吃电饭煲煲的大M饭,,再喝小M粥来补补脾胃,久之脾健,起床时——看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动……——看大便清晨方便后,,,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,<这就是问诊单上为什么要问大便的原因),,大便的颜色发青,溏软不成形,<这是脾虚的重要标志,很多人都有),宿便产生的毒素积留在体内,——看舌苔上完厕所后我们通常就开始洗漱了,刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头.“舌为心之苗,又为脾之外候”,,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,,,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,,还有两个判别方法:第一,看早上起来刷牙的时候,、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,,早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、,顺便说一个祛湿的妙法,就是点揉承山穴.<还有三阴交,阴凌泉都很有用,最好用艾灸)刚才找了一下,这篇文章的作者叫武国忠,大家有兴趣可以搜索他的博客祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两个“药”.这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题,它们一是薏M,