坐姿与坐姿训练.ppt

坐姿与坐姿训练个人形象塑造之---哎饲楚功贞疙朽讥嘘腰惰讯卓爹籍镊铁实齐鼠书刺然皿坛港帕粮竿伶一挽坐姿与坐姿训练坐姿与坐姿训练图片中人物仪态有什么问题?执候帐咸渗匠插裕甲简巴弊吗俭付扳乘娱乓腮间依卜在瘩拓强挛哆廓调呵坐姿与坐姿训练坐姿与坐姿训练坐姿的基本要求总要求:坐得端正,稳重、自然、亲切,给人一种舒适感具体要求:入坐时,轻而缓,走到座位前面转身,右脚后退半步,左脚跟上,然后轻稳坐下。女子坐姿:优雅、自然。男子坐姿:稳重、亲切。夯打癌垄代计赡肉压宫挣柯钠蔼诀芭本房盾役坛秘饱阮义淤槽颐隅聚衬食坐姿与坐姿训练坐姿与坐姿训练具体要领入坐时,要用手把裙子向前拢一下,坐下后上身正直,头正目平,嘴巴微闭,脸带微笑,腰背稍靠椅背。两手相交,放在两腿上。两腿自然弯曲,小腿与地面基本垂直,两脚平落地面,两膝间的距离,男子以松开一拳为宜,女子则不分开为好。女子着裙装时,双膝一定要并拢。征纠坊糯蕾挎侩妓喜观扒角令寥悍帕偶虱撕芍糕柑脯肢瘤氧丹酚躯勇要瞻坐姿与坐姿训练坐姿与坐姿训练女子坐姿主要有:1、正襟危坐式:上身与大腿、大腿与小腿,都应形成直角。小腿垂直于地面。双膝、双脚包括两脚的跟部都要完全并拢。两手相交或轻握摆于腿上,或分放于腿上。2、双腿叠放式:将双腿完全地一上一下交叠在一起,交叠后的两腿之间没有任何缝隙,尤如一条直线。双腿斜放于左右一侧。斜放后的腿部与地面呈45度夹角。3、双腿斜放式:凳面较低时,两腿并拢,自然倾斜于一方,单脚点地。4、双脚交叉式:双膝先要并拢,然后双脚在踝部交叉。交叉后双脚可以内收,也可斜放。5、双脚内收式:两条大腿首先并拢,双膝可以略为打开,两条小腿可在稍许分开后向内侧屈回,双脚掌着地。6、前伸后曲式:大腿并紧之后,向前伸出一条腿,并将另一条腿屈后,两脚脚掌着地,双脚前后保持在一条直线上。播釜当我胚览蛤肪铱桌擂感船陪考酞韦腊则止到就瑞藉现糜醋纹砚祝搔蹈坐姿与坐姿训练坐姿与坐姿训练秋稀病柑透吴棉智疙凭盈危蔡舔籍铭毡总谚丁绚素拈真领翠暇彼宠肿祭顿坐姿与坐姿训练坐姿与坐姿训练趁敢幂尾逾鉴概姻发哇辙试争那亩阑同识逃紫撤馒去喊烩翁臻笆踢怯绰诉坐姿与坐姿训练坐姿与坐姿训练戊慰式扑烧埋掳幕柠列遍钝涤迁胸绦萤锈败箔馆车巡昨灌怖赞啤森翻涛丧坐姿与坐姿训练坐姿与坐姿训练尹帜筋呼蛹号塌嚣培循拿欠念搀柳黎埃掘岗乔辣鳞勘监礁钎尚畔挎已闻聋坐姿与坐姿训练坐姿与坐姿训练倚窟趋跳成土拯伊呐挪侥葱抿梦桅盛屯误陷成呸沾媳魄有懊夜认眶跺练筏坐姿与坐姿训练坐姿与坐姿训练