复合弓射箭简易入门.doc

复合弓射箭简易入门(本人原创,谢绝转载)  目前国内指导大家学习复合弓射箭的教材、文章多数都走两个极端。    一个极端是过于专业,以至于初学者如读天书,看得头晕脑涨,也不得要领,我分析原因主要是:传达信息含量过多,短时间难于消化,且脉络不清晰,仅适合有一定基础的射手,但不适合初学者把握重点;  另一个极端是言之不详,没有系统,东一榔头西一棒锤,满篇散打,更甚者谬误百出,误人不浅。  针对这一情况,我尝试写一篇主要针对初学复合弓者的文章,要点在于“简易”和“入门”,希望能通过这篇文章,使初学者在短时间内掌握复合弓射箭的主要要领,缩短摸索期。  既然是简易入门,那么也就只能说一说最主要的东西,细节问题不展开叙述。大家可以自行补充或研究。  下面按射箭动作顺序开始:(注:示例图片采用反曲弓图片,以供参考)  站位:采用平行站位,身躯挺直,两脚开立,两脚间距同肩宽,脚尖略外展,两脚尖连线指向箭靶。(射箭还有开放式站位、隐蔽式站位,这里就不多说了)。()2008-3-516:24  审靶:头部自然转向箭靶(注意:转头要自然,上身躯干不要和头部一同转动)。  握弓:也就是持弓手如何握住弓把,正确的方式是:先将手掌的大鱼际和弓握把正面接触后(大鱼际位置如下图),手指再握住弓把(虽然简单,但这决定了你推弓动作的正确性)。()2008-3-515:()2008-3-516:24  搭箭:把箭尾插在弓弦D绳扣内,紧挨在定位铜扣的下方,应保证箭尾可靠卡弦,即弓弦进入箭尾开口底部。然后把箭杆搭在箭台上,同时注意箭羽的方向:采用八字固定箭台,主羽向下;采用毛刷箭台,主羽向上;采用起落箭台,一般主羽向上、向下均可,但对于箭羽通过空间有限的起落箭台,需要根据具体情况决定主羽方向,以确保箭羽的通过性。  扣撒放器:用撒放器的钳口、或者弯钩可靠地夹住/钩住弓弦D型绳扣,略带拉力,保证不松脱。  举弓/开弓:两臂同时向箭靶方向斜向上把弓举起(举弓分为高举、平举,初学者采用高举较好,这样有助于顺利开弓,所以此处以高举弓为例)。前臂撑住,拉弓臂在后背肌肉的带动下后拉,后拉过程中,注意拉弓臂的前臂尽可能贴近身体躯干,这样有利于后半程开弓力量由肩臂肌肉向背部肌肉的转移。(注意:开弓过程中要防止手指触碰撒放器扳机,以防止误发)。  靠弦:开弓后,两臂开弓同时回落,直到箭大概指向靶面方向,呈待发状态。在弓回落过程中,注意首先是双肩下沉,然后持弓臂略弯曲、放松,最后是持弓手手指自然放松(不要握住弓把)。拉弓手靠在同侧耳垂部位,同时把弓弦靠在脸部固定位置(理想状况是:弓弦压在鼻尖/右侧鼻翼,并通过同侧嘴角,如不能同时满足两项要求的话,则至少要满足一项)。  注意靠弦后,拉弓臂肘尖应和推弓点、撒放器和手接触受力点大致在同一直线上。()2008-3-515:()2008-3-515:()2008-3-515:55  瞄准:靠弦后,持弓手持续用力撑住弓把(注意:是“撑”,既不是“握”也不是“推”),拉弓手臂在后背肌肉的带动下,持续用力,拉弓