(精选)玩棋牌游戏的禁忌.doc

袅莁蒂玩棋牌游戏的禁忌肂薇羈下棋,是一种“斗智”艺术,是锻炼智力的一种娱乐活动,纹枰对坐,从容谈兵,其乐融融,把人带入丰富多彩的世界里,享受到无穷的乐趣。对那些智力迟钝、注意力不集中的老年人,弈棋是最佳的治疗方法。需要注意的是,娱乐必须适度,才能乐在其中。下面给大家介绍几个注意点!芇肅莅蕿虿羀忌时间过长莅薄薀艿蒆蒈下棋时间太久,势必减少活动量,使运动系统的功能减退。在棋逢对手、竞争激烈时,全神贯注、目不斜视,颈部肌肉和颈椎长时间固定于一个姿势,造成局部循环不良,肌肉劳损,易发生紧张性头疼和颈椎病,还会降低胃肠的蠕动,导致消化不良和便秘。心肌的收缩力以及身体的免疫功能都会减弱,更有损于的健康,尤其是对老年人。即便是身体好的老人,有兴致时可下个一两盘,但每次不宜超过1小时,当做娱乐,偶尔要起来走动走动,休息一下再继续玩。蒄羃肆罿薈羂忌争执不让袆莃蚈螀蕿袇有些人弈棋争强好胜,常为一兵一卒争执,甚至唇枪舌剑,互不相让,这样会使交感神经兴奋性增高,心动过速,血压骤升,心肌缺血。原有高血压或隐性冠心病的老人,便有可能突然发生意外,导致不幸。下棋应以休息为前提,娱乐为宗旨,所以,不要争,把它想成只是娱乐的就行了。所谓娱乐,何必去争执呢!羄袂袆蒀莆肃忌不择场地莇节肁芁蒈芆好下棋的人,往往不择场地,或蹲在路旁,或席地而坐,或伸颈折背观其胜负,任凭尘土飞扬,风沙扑面,依然两眼注视棋盘,奋战“沙”场。另外,棋子经过沙尘与很多人的接触,容易被各种细菌污染而成为传播之源,日久天长,病从口入,就会贻害健康。所以场地是很关键的,应该选择合适的场所,这样玩得舒心。蒅羅薆羁葿袁玩牌的禁忌薄莄腿螁芆蚆麻将牌、扑克牌都是非常有趣的娱乐活动,由于这两种游戏不仅具有艺术性,而且有很强的趣味性,以致人们久玩不厌。但是,在玩牌的时候还需注意禁忌:羆螄莇忌玩物丧志麻将牌、扑克牌虽有益于人体身心,但玩的时间也不宜过长,一般每次1小时即可,每天不要超过1~2次。切不可通宵达旦、废寝忘食,而影响休息和工作,损害身心健康。有些人将扑克、麻将与赌博连在一起,甚至由此堕落,甚至走上犯罪的道路,显然也违背了玩麻将、扑克牌的养生意义。所以奉劝玩牌者:玩牌虽好,适可而止,切忌赌博。以下无正文仅供个人用