武术教学大纲.doc

莇Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse螄螀贵阳学院课程教学大纲袇武术螈课程编号适用专业体育教育节学时数72学分2螃执笔人贺振编写日期2008年8月27日羇审核人黄志豪审核日期2008年8月28日袅系(部)体育系教研室综合羃编印日期2008年9月1日薂武术课程教学大纲肇一、课程介绍芆武术是集踢、打、摔、拿等攻防技击动作与手型、手法、步行、步法、平衡、跳跃等动作于一体,通过套路与搏击为运动形式,来增强体质、培养意志、注重内外兼修的民族传统体育项目。经常参加武术锻炼,可以提高人的运动、消化、神经、心血管等系统的功能。武术课程坚持“以人为本”的教育思想,通过学习,使学生掌握一项运动技能,具备防身自卫的能力。达到增长劲力、抗击摔打、克敌制胜,丰富文化生活的目的。蚅二、教学目标:莀(一)通过武术教学增强学生体质、增进学生身心健康水平、提高学生体育健康意识和社会适应能力。在学习期间,积极参加武术锻炼,达到健身、健心、娱乐的目的。膇(二)通过武术学习,使学生理解武术的概念、特点、作用,掌握武术运动基本技术和武术套路,将掌握的技术转化为适合自身的锻炼方式,并形成自觉锻炼习惯,为发展身体素质、终身进行体育锻炼奠定基础。蚆(三)通过武术锻炼,调节情绪、改善心理状态、体验运动乐趣、培养乐观的生活态度、健康的行为方式和克服困难、坚韧不拔的意志品质。膃三、目的与任务:腿(一)在本课程的教学过程中,加强学生的思想教育,使学生明确武术教学的目的。全面提高其综合素质,为终身锻炼打下良好的基础。芇(二)培养学生从事武术群体活动应具备的良好道德品质和职业习惯。肇(三)掌握基本的武术基础理论知识。袅(四)掌握武术基本功、基本动作和初级套路。膂(五)掌握武术套路基本的教学方法和武术套路教学的特点,以及练习形式。芇(六)了解武术套路裁判知识。芄四、教材纲要:莃(一)理论知识:羁1、武术运动的概述。莆2、武术道德与礼仪。蚅3、武术教学。肅4、武术技术图解的方法及其应用。蚀5、太极拳与武术主要器械技法分析。螀6、武术比赛规则及裁判法与鉴赏。肆(二)基本动作:蒃1、手型手法:拳、掌、勾、冲拳、击掌、亮掌、架掌。2、步型步法:弓步、马步、仆步、歇步、虚步、击步。3、平衡练衡。4、跳跃动作:腾空飞脚、旋风脚、腾空外摆莲。5、腿法:压腿、踢腿(正、侧、外摆、里合、单拍)、弹踢、侧踹、前扫、后扫。螃6、滚翻动作:前滚翻、后滚翻、抢背、侧手翻。袀(三)套路:蒇1、拳术类:五步拳、初级长拳、24式简化太极拳。芅2、器械类:初级刀术、初级棍术。蒂(四)组合练习:羀1、拳术组合练习。袈2、枪术组合练习。蚂3、介绍剑术组合练习。芁(五)学时与学分:本科:90学时,5学分。羀专科:72学时,4学分。羄教学内容和时数分配莄学年聿学期肀学时莅分配袂教学内容肂第一学年膀第二学年螆合计薄第三学年(专科)袁合计膇1羂2薀3荿4莄螄5荿6葿膂莂36蕿54膆袄90膁72蕿薇72莁基本功和基本动作羀虿10羈4肃羂14蝿8肄螅8螁五步拳衿蒅2芃薀罿2袆2羅艿2肈二十四式太极拳芇莃16莂肈蒄16膅16肁膈16袅初级长拳(第三路)薃袀芈14芆芅14袃14莈蚇14螂初级刀术蚁蒈肇8蒄蒀8薈8膄羂8腿初级棍术蚈薅蚄6节蚇6羆6肂羁6螇枪术、剑术组合莇螄螀5袇螈5节螃羇袅专项素质羃薂2肇2芆蚅4莀2膇蚆2膃理论腿芇肇6袅膂6芇6芄莃6羁考试莆蚅6肅9蚀螀15肆10蒃螃10袀(a)理论部分蒇章节名称芅教学内容蒂基本要求羀第一章:武术运动概述袈第一节:武术的概念蚂第二节:武术的特点芁第三节:武术的价值主要从武术的发展沿革与辨析,武术原本是一种传统的技击术,武术的体育属性及武术是优秀的传统文化之一等几个方面来诠释武术。武术既具有技击的特点,又具有民族文化特点。武术的价值主要有健身、技击、观赏、教育和经济价值等。通过本章学习使学生初步掌握关于武术的基本概念及武术的价值等通过本章学习使学生初步掌握武术的形成与发展通过本章学习使学生初步掌握武术的分类及武术各个项目的特点羀第四节:武术的流派与分类羄第五节:武术理论的构建与形成莄第二章:武术的形成与发展聿第一节:武术的起源肀第二节:各时期武术发展的概论莅第三章:拳术、器械与集体项目袂第一节:长拳第二节:太极拳第三节:武术器械第四节:集体项目武术流派受到武术发展水平和人们认识的局限,对武术流派进行划分,既有“长拳”、“短打”之类,又有内、外家之说等以及现代武术的分类。武术理论构建的背景和与武术运动发展的关系。原始部落对武术产生的作用及古代军事战术与武术的关系。各朝代对武术的褒贬,使武术发展大起大落,但终在明末清初造就武术空前大发展。长拳的产生和发展,学生所练习的初级长拳“第三路”的风格,技术要领及常见的