求医不如求己3.pdf

求医不如求己求医不如求己 33
作者:中里巴人北京中医协会理事
目录
序言让身体的本能带给我们健康和好运...........................................................3
正文.........................................................................................................................6
第一章每天健康一点点日久方成金刚体
—对自己的七情六欲既要管理,又要顺从..........................6
,它更善借自然之力..................................8
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,洞悉身体的天象............................................................................13
,不给细菌可乘之机........................................................15
:“嗅玫瑰”“抓蝴蝶”“擦玻璃”........................................................19
,日久方成金刚体................................................................20
,养生也要这样简单..........................................................23
第二章每个人都有自己的保护神
,我们都没有用够自己的先天之本........................................................24
,调心是本,经络可以身心同治....................................................26
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,气血引过去................................................................................30
——打通胃经........................................................................31
,坚守丹田,让身体总有使不完的劲............................................33
....................................................................35
............................................................................................36
,根从湿中祛................................................................................37
,用意才能强体......................................................................39
第三章心药不苦口养生有智慧
,一句好话比什么药都灵................................................................