《中医养生保健食疗上课心得》.doc

中医养生保健食疗上课心得这学期的选修课我选了中医养生保健食疗。中医学是我们中华民族独一无二的传统,其内容博大精深,历史源远流长,是我们中华文化的瑰宝我们有责任也有理由将中华瑰宝传承下去并继续发扬光大。学习了中医食疗,对于自己身体状况会有一定的了解,还可以通过学习它来改变或调整自己的饮食习惯,从而达到养生、保健的目的。因此,我毫不犹豫地选了这门课程。第一次上这门课的时候,觉得不是很有吸引力,因为老师讲的只是中医食疗的历史由来这类的,没有什么实质性的东西,而且还有很多的古文,令人眼花缭乱,当时就在想选这门课会不会是一个错误的选择。但转念一想,既然已经选了这门课,那就接着上吧,权当是增长见识了。正因为当时这样想了,后来才会继续去上课,才能学到很多有用的东西。通过中医食疗课程的学习,使我认识到阴阳五行相生相克及它们在中医学中运用。金、木、水、火、土各主不同的脏腑,不同的脏腑各有其功能,而脏腑之间又是相互联系,相互影响的。既然要进行食疗,那么我们首先必须要弄清楚破坏人体相对平衡状态,引起疾病的原因,主要是风寒暑湿燥火六气。然后,我们要对症下药。而对症下药之前,我们要通过“望、闻、问、切”四种诊断方法确定病症,之后才能根据药性下药。不同的药食有不同的味,而不同味道的药食则有不同的功效。还让我我掌握了不少滋补养生的食谱,以后我就可以针对自己不同时候的不同需要进行食疗,可谓终身受益。以前经常听到一个人向另一个人介绍说什么什么东西很好,吃了之后对身体有好处,然后另一个人就去买来或者是做来吃。当时对这种现象也没太在意,上了中医食疗课后才知道这种做法是很错误的,因为他们根本没有想到每个人的体质是不同的,对一个人来说是补品的东西对于另外一个人说不定就是一种毒药了;而且,对于同一种东西如果在不恰当的时候食用,说不定还会对身体带来伤害。所以当我们想要进行食补时一定要遵循三个原则:因人制宜、因地制宜、因时制宜。只有在“三因”制宜原则指导下辨证配膳,才能充分体现中医食疗的科学性、实用性,突出中医特色,更好地发挥食疗强身健体、防治疾病的作用。也只有遵循这三个原则,食疗才能达到预期的目的。通过这门课的学习,让我学到了很多以前不知道但能让我终身受益的东西,所以,我觉得这次选修中医食疗是一个非常正确的选择!