本文来自赣州市人民医院
冬天怎么保暖身体
冬天连洗澡都需要勇气,很像就一直躲在被窝里不起床,经常冷得瑟瑟发抖,很多人就想方设法取暖——蜷着身子,门窗紧闭,其实这对于身体健康是不好的,冬天需要正确的保暖方法。
头:防头寒外出要戴帽子保暖。体内阳气最容易从头部走散掉,如同热水瓶不盖塞子一样,所以,冬季如不重视头部保暖,很容易引发感冒。
颈部:保护咽喉减少感冒。
后背:晒后背输送精气。冬季里如背部保暖不好,则风寒极易从背部经络上的诸多穴位侵入人体,容易患各类风湿等疾病。使身体机能受到破环。
腰部:保护卵巢“一把手”。
腹部:忌穿露脐装。
膝关节:美丽“冻”人小心老寒腿。
脚:防脚寒常做足浴。双脚远离心脏,血液供应不足,长时间下垂,血液循环不畅,皮下脂肪层薄,保温性能差,容易发冷。
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