跆拳道理论.ppt

李芳琴
跆拳道理论
三峡大学
2012年3月15日
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跆拳道理论
一、“跆拳道”的含义
二、跆拳道的主要特征与作用
三、跆拳道的基本技术介绍
四、跆拳道品势
五、跆拳道竞技
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跆拳道的“跆”字,意为像台风一样猛烈地、强劲地跳踢的“脚”;“拳”字意为拳头,用来进攻的武器;“道”是指人生的正确道路,在这里寓意使用手脚的方法和原理。跆拳道运动要求练习者不仅学习跆拳道的技术、更注重对跆拳道礼仪、道德修养的学习和遵从,每一次练习都要求“以礼始, 以礼终”,培养人的礼仪、忍耐、谦虚和坚韧不拔的精神,这对青少年尤其具有特殊的教育意义。
一、跆拳道的含义
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二、跆拳道的主要特点与作用
主要特点:
以腿法为主,拳脚并用
以击破为测试功力的手段
强调气势,发声扬威
礼始礼终,培养良好的道德品质
以刚制刚,直来直往
作用:
改善和增强体质
提高防身和自卫的能力
磨练意志,培养高品格的修养
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三、跆拳道基本技术介绍
1、基本步法:
上步、后撤步、前(后)跃步、原地换架等;
2、基本格挡:
上下格挡、中内格挡、中内外格挡、上格挡等;
3、基本腿法:
前踢、横踢、下劈、后踢、侧踢、双飞踢、后旋踢等;
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四、跆拳道品势
品势,它与中国的武术中所说的套路相似,即将一定数量的动作编排起来,形成固定的模式套路。
跆拳道的品势有很多种,基本品势有太极