女性自我保健新观念 ——照顾我们自己
南山区妇幼保健院
王庆玲
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女性自我保健新观念 ——照顾我们自己
身体形象与健康
饮食与健康
运动与健康
环境与健康
心理健康与健康
生殖健康
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女性自我保健新观念 ——照顾我们自己
健康的定义
它不仅仅是没有疾病或不虚弱,而是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。
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女性自我保健新观念 ——照顾我们自己
健康的概念大大超出了疾病的范围,把人体的健康与生物的、心理的、社会的关系紧密联系起来,包括躯体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康。
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女性自我保健新观念 ——照顾我们自己
从妇女的生命周期上看:
妇女健康应包括从妇女生命开始到生命终止的整个过程,而不仅仅把妇女看做生孩子的机器——只重视妇女生育周期的健康。
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女性自我保健新观念 ——照顾我们自己
从妇女健康的内容上看:
包括适当的避孕措施、怀孕、生育、更年期及其他与妇女生育和性生活有关的问题。
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女性自我保健新观念 ——照顾我们自己
从妇女健康的内容上看:
包括反映妇女地位及生存状态的营养问题、环境对健康的危害问题、职业健康问题、心理健康问题、危机(如自杀)问题、残疾妇女问题、对妇女的暴力等问题。
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女性自我保健新观念 ——照顾我们自己
我们是否健康在很大程度上取决我们的日常生活——吃什么,怎样锻炼,得到多少休息,面临多大压力,喝多少含酒精的饮料,吸多少香烟,使用多少药物,工作场所是否安全等等。
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女性自我保健新观念 ——照顾我们自己
保持健康应从纠正病因开始,从平时的生活抓起,重视健康卫生,做到科学健身、修养身心、营造良好的生活环境和人际关系。
也就是从生物——心理——社会的角度全面加以防治。
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身体形象与健康
从人体的构造分析,人类应该活110岁,
与动物世界的其他成员一样,人类应该在性成熟后再生存大约五倍的时间,
如果保养得当的话,这是完全可能的。
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