大学书法第三章 书法综合训练.ppt

。。。第一节书法用笔姿势和技巧一、,写小字需要坐着书写,与桌子保持距离,笔的位置对准鼻子的前方偏右,这样可以看得比较清楚,写出字来不会偏斜,两脚踏地八字开。写毛笔字以坐姿为主。一则练二三寸大楷字无须站立,坐着写就行了;二则坐着省力又利于凝神聚气,注意力容易集中。正确的坐姿应该是“头正、身直、臂开、足安”(如图3-1-1)。头正,指书写时头要摆正,不可偏。常见头有偏侧,往往与执笔的姿势有关。如果握笔的手掌过于竖起,用“凤眼”法来写字,无名指与小指又将掌心填实,笔尖被手掌挡住了视线,为了看到笔尖,就会出现两种情况:一种情况,执笔的手往右偏移,甚至移到与右肩膀对齐,笔尖是看到了,但写出来的字会歪斜;另一种情况,将笔摆正,放中间,头部向左偏侧才能看清笔尖,这样时间长了,颈椎会出问题。身直,指身体要平正、坐直,两肩齐平,当然直立不是要昂首挺胸,而应该肩背放松,自然下沉,身子略向前倾,胸口与桌面保持一拳多的间隔,切忌弯腰驼背。臂开,指手臂要往前伸开些,同时两臂的肘关节也要向左右撑开,两边基本匀称。坐着写毛笔字悬起右手时,不能将肩膀抬起,肘部也不要高悬,因为一抬肩、一高悬,肩臂的肌肉就会紧张,手臂就僵死了,肩应该往下沉,放松肘关节使手臂与腕在同一水平面上,甚至肘关节还可以比腕关节略低一些,不把肘枕死在桌上。足安,是指两只脚自然着地,不可脚跷二郎腿儿,不能双脚向前伸直。两腿略微分开,其位置与肩宽基本相等,肌肉放松。图3-1-,一则字大,笔画长,坐着写就够不着;二则坐着看大幅作品视线有偏差,不如站着居高临下准确,看得也全面。站着写毛笔字身子可略往前倾,头部正直稍微有些下俯,左手掌按住桌面上的纸,右手近于伸直,执笔的姿势也要随着站立而改变,手掌下覆,手背与手臂几乎成一平面。两脚分开站稳,两脚之间的距离与肩宽大致相等。书写时,要用手腕、手臂的运动来完成;如果写特别大的字,甚至要用腰部的运动来书写,两脚可再分开些,使书写动作大一些。执笔方法随机应变,保持身体的平衡就可以。因特大的字要用大斗笔,蘸墨后分量不轻,如果仍然五指执住笔杆,未免有些牵强,应该使虎口紧靠笔杆,五指整把抓住斗笔的圆形根部,书写要用腕、肘、臂、腰的协调并用来完成。用腰推动肩,肩带动腕,这便是所谓的“力发乎腰,其根在脚”的说法。无论是站着还是坐着,都要眼到、心到、手到,注意力集中。这不仅是端正姿势,也是端正写字态度。二、,掌心虚空如握蛋状,五指的作用各不相同。古人亦有五指拨镫法之说:“古之善书鲜有得笔法者,唐陆希声得之凡五字,擫、押、钩、格、抵(如图3-1-2),用笔双钩,则点画遒劲而尽妙矣,谓之拨镫法。”图3-1-2五指执笔法“擫”是说明大指的用场,用大指肚出力紧贴笔管内侧,好比吹笛子用指压着笛子孔一样,但是要斜一点。“押”这个字用来说明食指的用场。押有约束的意思,食指贴住笔管外方,和大指配合起来,把笔管约束住。这样一来笔管握稳了,其他三指辅助完成执笔任务。“钩”字是用来说明中指的用场,用中指的第一、第二两关节弯曲如钩地钩住笔管外面,起到了更加稳定的效果,三角形的稳定性在此得到了突出。“格”用以说明无名指的用场,格取挡住的意思。无名指用指甲肉紧贴笔管,用力把中指钩向内的笔管挡住,而且向外推。“抵”字是说明小指的用场,抵取垫着、托着的意思。因为无名指力量还是比较小,还需要小指垫在下面加一把劲才能起到作用。五指就是这样结合在一起,笔管会被它们包裹得很紧,除了小指是贴在无名指下面,其余四指都要实实在在地贴着笔杆。这便是执笔的唯一有效方法,能够这样做可以说已经打下了写字的基础。(无名指)与笔头之间的距离,距离长就是执得高,距离短就是执得低。执得高,手执在笔杆的中部或尾部,书写时手腕或手指移动一分,笔毫就会在纸上移动一寸,容易产生意想不到的效果,结体也会奇趣横生,因此,这种方法有利于写行书和草书。但由于执笔高,手中之力传递到笔尖的距离远,笔画容易浮滑。相反,执笔低,笔力易于到达笔尖,笔圆较沉稳,有利于写篆书、隶书及楷书。当然,这也不是绝对的,林散之先生写草书仍然低执笔,他并不依赖手指的拨动以求得草书结体出于意料之外的奇趣,而是靠手腕、手臂的协调动作追求笔画的沉着痛快。初学者练正楷,执笔应该低一些(离笔根约1寸),使笔画稳健些。执笔高了,变化大,写楷书就不容易掌握。还有执笔的松紧问题,执得太紧,手太用劲,就会颤抖且手指疼痛;执得太松,一点力也不用,笔就会掉下来。对于初学者来说,从未拿过毛笔,心里比较紧张,因此可适