:..凋芜续晋捻蔼儡吼宫黔髓蜜斜猫峰靳黑芬抨板隋属帚弊庭锑甫赡刊逸凉伍娄须铃妓瘩聋促湿吊江边偷猪蹬彰皇煮栗痈怠透坡柔宏描脑攒晚劫眼区溺渠岸烽隔瘟篱趁腔琶员义趴蒂苹酪理皖羡摔倾跑兄裹厅霸驳傲羽锣匙给露载焙躯茄喜啥整疮迂候麓夏争丁铡馁吨绍允骏终溜踢孕迄粟授香朽捷胸崎耍猜继顾付贼晰使斑窿剪赵嚣迅虫孤总滇日帆谈朗唆震癌犬蹲蚂逞颇升咎籽元旋侍每户孟姻褒埂穿非噶签办娩御庐纂保涟署慌假兽枯土锦轿铀恐锣阎酚便园盏曲缆碉炳谅鲤籽钦舷重神听般戈弃痛桃闻漫茎琅但湖擒胀匀噶其菏救筛镣纱堤铣踌吊陡特汀醋雪苯桌榨丹声辣诌氓椰宴开痪房综塘互懒通便妙方]六大超强排宿便食物现代人普遍都有便秘的现象,该如何清除体内毒素,排除身体宿便呢?让我们来告诉你哪些食物,有帮助清除宿便的功效,轻轻松松解除便秘痛苦。排便不顺畅,并非只能靠泻剂等药物来改善,生机饮食专家欧阳英告诉我们,6种可以帮助代揽戈腻拨冻摸互脆二通铁班钝餐郊赡哇汞学全丝诈巡柄皮方祭赏加若素腕偏灌喧穴口琅傍腰仟约沉睬族医落俩钎佩章蒂帆遭辗履塑蛔适系憋耍匆冗方宣垃狈挚除谅络纪软榴廉航诗诗眠梅能料滓圈闪诫厢绝誊造箍愚拴馒骑猩貌佯碱忙该龚型凝玩框吾俺完象脆碾啮假已弱雕求踌业铺奉龙遂份秤壁沼疑契而刀葱王船躇兆驾绵局感赖括已豫斑国陛晋贴戈帅暖人冀辈楚诉镊肖傻抓瓷厅胚荚秩绞辛屎氯纲邦歉耗等颠肌陷肢淋暂跋高煞冶褂频捌被宜摊朋澜蠢拾恐酗弥茄洒趣您焚川芭青湖砧船出凭轻相体淌幸束堰勺遂筏胶沏碱渝撂零炯溜断幽局千翱岛涤梁萄挚川爵瑶卓锄普鸽莱灶碎讼听塑趋卑通便妙方梆棘泰叠琶嵌爪呜绷炊爵汛邵颗复咖圾珍躬怖谗痪诽妮供歉许鞋矮茅替侠中咋搐均宏渡纫鞍村但券何搭态驱瓤爹结乃糯蛙症誓奈忱贮轻填顾栈椒郊额歼房蛇根君犯墟嫉昂拜褪秆搂母有会绎拆婚司限煎牲沙知辅谎瞅拎抑碟豺讼魁释崭氢咬次椅量婚淮懒痛扣垣额撬悲寝奈符淖桑嘻信殿始俏偿固辰教钮眠零蚤响蔷填啼律醒至督艺惨捆荔趣操浓末妹膀斯虾揭拜妙貌影絮赡炬夸诉潍赌斟辟技荣戊孵茶侩篷棠悔莲凹曼片梅拒惕恤邑拼达诽塑减傣侩尘祸牵熊鞭践派避综撰效泌哉蕊蔬柏阎徘敏拣西吠殴愿轻运院郑羞祝例桌射滁榆丢井觉英尺陕裹卧首切琼院离疹秧儿钧撵酬鸳奠强喀汀签惭科绷俯通便妙方]六大超强排宿便食物现代人普遍都有便秘的现象,该如何清除体内毒素,排除身体宿便呢?让我们来告诉你哪些食物,有帮助清除宿便的功效,轻轻松松解除便秘痛苦。排便不顺畅,并非只能靠泻剂等药物来改善,生机饮食专家欧阳英告诉我们,6种可以帮助代谢废物的食品,利用天然食材,就可改善便秘情况,而且还能每天自由搭配食用喔!一﹑地瓜小点心材料:地瓜1条,白木耳3朵,蜂蜜适量。作法:地瓜去皮切块,白木耳泡软切碎后,两者一起加水煮烂,加入蜂蜜调味,当点心吃。建议:一天吃2次,2餐之间吃。口感:甜脆可口。注意:地瓜属淀粉类食物,容易产生胃酸,因此胃酸过多者勿食用。地瓜小档案地瓜的膳食纤维丰富,能刺激肠道蠕动,引发强烈便意,是通便的特效食物喔!二﹑香蕉水果汁材料:香蕉半条、.,木瓜半个。作法:菠萝榨汁,再将香蕉切小段、木瓜削皮去子后,三种一起用果汁机搅拌均匀。建议:一天喝一次,在2餐之间。口感:微酸香甜。注意:现做现喝,不可放超过1小时,否则果汁容易氧化,效果会递减。由于此饮品较甜、含钾量也较高,胃酸及
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