作用:滋阴润燥,清心安神。原理:百合能清痰火,补虚损,而蛋黄能除烦热,补阴血,同食可以更好地清心补阴。小炒鸡蛋百合备料:鲜百合3头 鸡蛋黄4个 枸杞4粒 盐适量 ,洗净摘瓣;;;;;;,放油,先炒鸡,炒好后盛出备用;,加油烧热,下葱花,姜丝煸炒;,盛出二: 作用:美容,防衰老。原理:芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,降低胆固醇,其中亚硝酸能调节人体胆固醇含量,维生素E可防衰老;。海带则含有丰富的碘和钙,能净化血液,促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。芝麻+海带营养食物搭配芝麻海带凉拌菜做法: 。 。 。 。 、冷锅、炒香备用。 ,搁盐。 。 ,醋可以稍微多点。 。 。 。 。 。更多健康养生知识可以关注微信公众账号baiyiya 常吃茭白好处多,具有利尿止渴、解酒毒,补虚健体之功效茭白+芹菜: 搭配共食,对降血压能起到很明显的作用。 茭白+鸡蛋: 同食有滋阴补虚、美容养颜、通利二便的功效,适宜于食欲不佳、贫血、糖尿病、习惯性便秘及酒醉者食用。最差搭配: 茭白+豆腐:同食易引起结石。
食物搭配菜谱搭配 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.
