怎么选鱼肝油.doc

膀巧用“四看”选对宝宝鱼肝油蕿2011年10月09日09:10瑞丽女性网我要评论(0)肆字号:T|T蒃[导读]随着生活水平的提高,家长的健康育儿意识也在不断加强。那么,究竟鱼肝油对婴幼儿发育有什么作用?怎样才能选择到能让宝宝安全食用的优质鱼肝油呢?节转播到腾讯微博蚇蒅随着生活水平的提高,家长的健康育儿意识也在不断加强。在国外,很多家长都会专门为宝宝补充营养品,以满足宝宝生长发育的需求。近年来,这种趋势也蔓延到国内,不少家长也开始懂得为宝宝添加各类营养品,像鱼肝油就是常见的一种。那么,究竟鱼肝油对婴幼儿发育有什么作用?怎样才能选择到能让宝宝安全食用的优质鱼肝油呢?膃英国食品科技技术学会导师RogerDJones介绍道:鱼肝油是从鱼类的肝脏中提取的,富含维生素A、D(简称VA、VD),VA能促进视网膜发育、预防干眼病,夜盲症,使宝宝眼睛更明亮;VD则可以促进钙磷吸收,帮助骨骼发育、坚固牙齿。莃鱼肝油如此重要,那家长应该如何选购呢?鉴于市面上的鱼肝油产品品质参差,专家建议,家长选购时可通过以下“四看”来判断选择适合宝宝食用的鱼肝油。,有些是不适合宝宝长期食用的,需要注意区分。羃(1)鱼油:不少人误认为鱼油就是鱼肝油。实际上,虽然二者原料来源都是鱼类,但在成分的提取部位以及对人体的保健功能方面差别很大。鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称,它包括体油、肝油和脑油。因富含多不饱和脂肪酸,故能预防动脉硬化和血栓形成,因此适合中老年人长期服用,正在生长发育期的孩子不可随意服用。膁(2)AD滴剂:从严格意义上说,AD滴剂不能称为“鱼肝油”,而是“人工合成的维生素AD油”,它是按照药用剂量配制的,剂量很高,适合患病宝宝治疗期食用,不适合长期补充。膈(3)鲨鱼肝油:鲨鱼肝油由鲨鱼肝脏提炼,适合免疫力低下、体质虚弱的中老年人。蚈(4)鳕鱼肝油:鳕鱼肝油是业内公认的较好的婴幼儿专用鱼肝油。由鳕鱼肝脏提取的鳕鱼肝油除了富含天然的VA和VD外,还含有天然的大脑聪明因子——DHA。DHA是大脑和视网膜的重要构成成分,但人体自身不能合成这类物质,而对于处在生长发育黄金期的宝宝来说,DHA的补充尤为重要。因此,膳食型的鳕鱼肝油更适合宝宝长期食用,更有助宝宝视力、骨骼以及智力的全面发展。,对婴幼儿健康产品来说尤其重要。根据《中国营养学会》资料,婴儿(0-6月、6-12月)的VA、VD摄入量参考比为2:1;幼儿(1-3岁)的VA、VD摄入量参考比为3:1。所以家长应根据宝宝所处年龄段选择最佳配比的鱼肝油。,颜色并非越深越好,清澈透亮的色泽才是鱼肝油产品纯净度更高的标志。,包装也同样重要。鱼肝油的内包装最好采用不透明的铝膜,才能有效避免产品接受光照而发生氧化以及避免产品受潮。虿如何为宝宝挑选安全的鱼肝油蒆2011年05月30日09:0939健康网我要评论(0)膄字号:T|T肁转播到腾讯微博螇袆儿童免疫力高低受营养素影响很大,在蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质、水及纤维素等七大营养素中,维生素对于儿童的健康成长尤为重要,是增强儿童抗病能力的重要途径。袅婴儿期营养素需求相对较多,此时消化功能较弱