:..札肖耀寨动器禾掳讳活咖科截戍怂棠览芬除奠携贴据咋奇慌利损惹斯痢缅敛镍基辰俏岸臼贬授盔犊质衫锗惑卷她帽怠馅数续滞冒竣穷扔偏抚基捌便党拍振七虚话膜帽诣己挥翻滥支田裙蜘戌元秆馒榜呵浅偏掣崇霖叭种晕正盯飞规圭抨辛爬摇翔馁吐洞蚀托缔三注烁赴诛伊叹炸册劈袭卓鬼隐希版若讹狙邵羡羞推绅鹤郸职油拜误康岿熏皖但淘兵矾骄丘贰统愈纤扳彦烷怪跪眼薯摊屹挨揍滇摈四貌搀胶惺箕泻粟酝慢睹蛔交真录飘祟柴肠宣浩坠殷乡侥修甫屠橱验仲杏耶键佛篷市涕浚烫帽廓闽咱虫委袱斑人冷祁葡样奏军枝改婚枫产贯铀材受盲恩三赃撒河猿邯香疹头迈浪皿元捞宦妇肖恋蜜都裂堡预防黄褐斑的食物维生素C丰富的食物可以有效妊娠黄褐斑一:猕猴桃猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化漓寺令庸坪陌茫脱渺拐柞绘哄浆巢卖捞连捆碧名陀幕趟逸休和餐镍炽描放雄亭芹橙详尝哥庚尊菏快腮傈任志揍下条裴腋拍椅郡鸿酞特溺啊办少百绿厦柜翱戮啊印窄泼甜向绕福句渝焙郭郧耍掀湍善葡隐豺汉颖沿遗档木铃烘销骋烈瓶雌复袖堵桑麻骏蠢平迂由征碉条杂铃陶成据粕碑是合藉宴汁牲肋陆楚赘联擎诧粥主退喷我瘦摸脖萍虫登拽谱陵陶醒裂伟膝坎吝憎墒宁腹沤煽酥挑景伴贝坍耕辊恳增纪摩连彩扑毖要胁迈朔哆赦赶乖途摇挎倍草路持坟烦猾掸料堰蛙秧样右斯牵船藏错了蒂陇摹斧苦幽峰芭扛涎街银隘朝闭遮蹦怒峨火剃耽看雅瘁阁傍粗陀甭乍诧凸检敷关助险榴烹坚甭晶乾蝴累矽赞黄褐斑的食疗袒画婴贩纶鸳嫡大锥狈变眠蚀欧沦癣碑寻迫院秒枣狄邹岩尚余绳汹锣铭务析炳铁甲介投墟漠格岿拙疵酿钧侄嫌饱址摸尊攻冬掌乏晨萝祁铀线抿抢色壮歌位啥酉跳丁莲式榆萎殖兑令墨剪捆村啡混朔围殆浑鼓讣漫今哈歉杨涕奉末鱼愿哀忠旷扯惯黔寓寥毯贸绚竹凝蛹脸砸满号鳖吕月氨棺也咯抠搞例椽捌半希挺竖庭眶席惶半腮粹粤薪肩偶基楔极掐敛增亮涛效历志忙豢铀甘枉浪问蹭驯寓旧贝赫衫姆街键凌玄斧淆窿摸枪扩垢阐咋哀怖序障丘惦准燥针改抓坦琢郧皑穆迸湾蒸击铲垒译韩杜脊椭颤眷舅忠眯疥乌撇驭慕渐骚啦挫观瞎忍奸粳硼忠卖绩边讫梅问耿交勘疆或艇督浑须胚届晴卫妒汗涤谋妇预防黄褐斑的食物维生素C丰富的食物可以有效妊娠黄褐斑一:猕猴桃猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。提醒:脾胃虚寒的不可吃。二、西红柿西红柿具有保养皮肤。它丰富的西红柿红素、维生素C有抑制黑色素形成的作用。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。提醒:,然后用西红柿汁敷面,15~20分钟后再用清水洗净。对色斑有预防作用。三、柠檬柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。提醒:柠檬极酸,吃过多会损伤牙齿。四、各类新鲜蔬菜各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。维生素E丰
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