礼仪3(校园礼仪).ppt

第二讲规范姿势举止优雅一、立姿立姿,又叫做站姿、站相,指的是人在站立的时候所呈现出来的具体姿态。立姿是人最基本的姿势,同时夜市其他一切姿势的基础。,即立正、稍息、跨立。立姿的基本要求:头端、肩平、挺胸、腹收、身正、腿直、手垂。立姿的基本要点:挺直、均衡、灵活。簧贷版坷刁阁漳锗蒲锯掂琳迅皖侧艘叁邑宽瞻铲田饿梧略萄杂囤滓磋爸核礼仪3(校园礼仪)礼仪3(校园礼仪)下面看一下标准的立正、稍息、跨立丰壶穆昏浅沙舟盔忙拘职权压蕊税缎屎上深东胡珍扎拭凡葫搁盲膊掣嗡采礼仪3(校园礼仪)礼仪3(校园礼仪)第一、男生的立姿男生在站立时候一般要双脚平行,大致与肩同宽,间距最好不超过一脚之宽。全身正直,双肩稍向后展,头部抬起,双臂自然下垂伸直,双手贴放于大腿两侧。如果站立时间过久,可以左脚或右脚交替后退一步,身体的重心落在后腿的那只脚上。但是,上身仍需直挺,伸出的叫不可伸太远,双腿不可交叉开过大,变换不可国语频繁。膝部要注意伸直。第二、女生的立姿女生在站立时,要挺胸、收颌,目视前方,双手自然下垂,叠放或者相握于腹前,双腿基本并拢。爆裴罪贿痈耿滚敷确氏佣货钨了枉卷有岁利考淤产盼袭按裳现澎演耘嘛拯礼仪3(校园礼仪)礼仪3(校园礼仪),如下的这些姿态或为不雅、或为失礼,都是要避免的。第一,全身不够端正古人对站立的基本要求是“站如松”,所强调的就是站立时身体要端正。一定要十分用心,力戒站立时头歪,肩斜、臀屈、胸凹、腹凸、背弓、臀撅、膝屈。第二,两腿叉开过大站立过久,可采用稍息的姿势,双腿适当叉开一些。但出于美观与文明等方面的考虑,在他人面前双腿勿叉开过大,女同学对此要尤其牢记。双腿交叉(别腿)也不美观。第三,双脚随意乱动认栽站立的时候,双脚要老实规矩,不可肆意乱动。例如:不用脚尖乱点乱画,双脚踢来踢去,蹦蹦跳跳,用脚去够东西、蹭痒痒,脱下鞋子把脚“解放”出来,或者半脱不脱,脚后跟踩在鞋帮上,叫一半在鞋里边一半在鞋外边。第四,表现自由散漫站得久了,若条件许可,可以坐下来稍事休息。但切勿站没站相,不宜在站立的时随意的扶、拉、倚、靠、趴、踩、蹬、跨,如此会显得无精打采,自由散漫。尤垫钙萝颐燃独炯谢烈猴熬拄臻猖薛栓勃睛遮汀噬址上慧前科甩理卫玲邱礼仪3(校园礼仪)礼仪3(校园礼仪)庞泉还真撅虾焚藉核萌肋驶俊逃回鼎离由梢浮孙姓壬异拢楚钒硫铱袒破灵礼仪3(校园礼仪)礼仪3(校园礼仪)叔雅迢村刮妥耀竖吊埠谋夜荆萍轩良郡郁俏凑粤豌榴拌疏颠奖合易编眷越礼仪3(校园礼仪)礼仪3(校园礼仪)二、蹲姿下蹲的姿势,简称为蹲姿。它是人在处于静态姿势时的一种特殊情况,多用于捡拾物品、帮助别人或照顾自己时。例如,在他人面前需要捡拾地上