707集中注意力训练.ppt

青蛙跳下水
一只青蛙一张嘴,两只眼睛四条腿,扑嗵跳下水。
绕口令
两只青蛙两张嘴,四只眼睛八条腿,扑嗵扑嗵跳下水。
三只青蛙三张嘴,六只眼睛十二条腿,扑嗵扑嗵扑嗵跳下水。
……
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青蛙跳下水
一只青蛙一张嘴,两只眼睛四条腿,扑嗵跳下水。
……
绕口令
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在这个游戏中,要取得胜利,最重要的是什么?
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取得胜利的关键
注意力集中!
专注出效率!
专注出成绩!
注意力是心灵大门,凡是从外界进入心灵的东西,都要经过它。
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记忆力
思维力
想象力
注意力
观察力
智力
聪明
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什么是注意力
集中
指向
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1、注意听一个声音时,把耳朵转向声音的方向,“侧耳倾听”。2、注意看一个物体时,把视线集中在该物体上, “目不转睛”“举目凝视”。3、人在注意时,呼吸变得轻微而缓慢,即所谓“屏息”。4、无关运动的停止,当我们注意于老师的讲课时,会停止做小动作或交头接耳。
注意时的外部表现
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同学A:我觉得心理老师给我们上课的时候特别闷,所以我总是不能集中精神听。
同学B:我数学学得特别差,我想再努力也没有
用了,上课听也听不懂,所以我上课总想打瞌睡。
同学C:坐在我身边的小胖上课的时候特别多话讲,搞得我没法专心听课。
同学D:有时候老师要讲练习册啊练习卷啊什么的,但是我不知道放在哪里了,到处找,等我找到了的时候老师已经在讲下一道题了。…………
同龄人的烦恼
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你也有过类似的烦恼吗?
你通常在什么情况下上课会分心?
请与小组成员分享你的经历和感受,
并请他们为你出出主意。
七嘴八舌谈体验
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在学习时应尽量避免一切不利于专心致志的干扰。
如何排除干扰,提高我们在听课、做作业时的注意力呢?
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