小学班级卫生角内容.doc

薃Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse肄肂班级卫生管理制度芈一、、无杂物、无痰迹。,堆物有序,窗台不放东西。、地面、讲桌无灰尘,垃圾箱内垃圾要及时清理,并保持清洁卫生。。,不乱涂乱划课桌椅、墙面。,认真负责环境区卫生工作。艿二、、洗头,勤剪指甲,养成早晚刷牙的好习惯。,提倡每天着校服。、手帕、便纸,并保持清洁卫生。,保持正确的读书姿势。,经常保持手的卫生。薅三、,没有异味。,物品摆放整齐。。,暖气上无杂物。袃三、二班膂2014年9月1日蚈小学生卫生常识肅个人卫生蚁早晚洗脸;早晚刷牙;饭前便后要洗手;睡前洗脚;勤洗头;勤洗澡;勤剪指甲;生吃瓜果要洗净;不喝生水;不躺着看书。芀二、用眼卫生膈不要长时间看书,不要在光线不足的地方看书,看书写字时眼睛和书本要有30厘米的距离,要认真做眼保健操。螆三、保护牙齿蚂吃东西后漱口;早晚刷牙;不咬过硬东西;不吃过冷过热的东西;睡前不吃东西;患牙病及时治疗;每天应该刷两次牙,早晚各一次。莈饭后不宜进行剧烈活动薇刚吃过饭,胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常、消化,可引起腹痛,恶心,呕吐等,时间久了还可引起消化不良和胃病。薆五、不能随意挖耳朵螃挖耳朵是一种不卫生的习惯,易损伤外耳道,引起发炎或长疖子,还可能损伤耳膜,引起中耳炎,使听力下降,甚至造成耳聋。螁六、勤洗手羇饭前便后应洗手;吃东西前应洗手;劳动(干活)后应洗手;玩游戏后应洗手;触摸脏东西后应洗手;触摸传染病人的东西后应洗手;到公共场所回来后应洗手;拿碗筷前应洗手。芇7、怎样保持教室的清洁卫生?薁(1)每天扫地,扫地前先洒水(2)常擦桌椅和门窗(3)不乱扔纸屑果皮(4)不随地吐痰(5)桌椅摆放整齐(6)?(1)清扫室内外环境(2)不随吐痰(3)不乱丢纸屑果皮(4)不随地大小便(5)不在墙壁桌椅上乱画衿感冒“十字歌”莆开:黎明即起,开窗透气,室内清新,防感真谛;肇洗:温水刷牙,冷水洗脸,热水洗脚,助您入眠;薂漱:盐水漱口,早晚一次,口腔卫生,杀菌固齿;节饮:姜末红糖,开水冲泡,睡前一勺,可防感冒;聿呼:身体站正,两臂平伸,深呼十次,吐故纳新;薃搓:两掌伸直,对搓发热,按迎香穴,防感一术;蚄摩:上星风府,两个穴处,勤作按摩,酸麻为度;莀熏:陈醋熏室,早晚一刻,杀菌消毒,流感逐出;蕿穿:入春渐暖,莫急脱衣,适当春捂,保暖防感;芄练:清晨出走,锻炼身手,增强体质,安度早春。蒁良好的生活习惯有益健脑蒈青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好,将来能够在社会上有所成就,这就需要强健的体魄和聪明的头脑。良好的生活习惯,有益健脑。羈一、吃好早餐。羄一直就有"早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少"的说法,但由于早上时间最为紧张,有的孩子又懒床,就来不及吃早餐。这样,对大脑的损害非常大,因为不吃早餐造成人体血糖低下,对大脑的营养供应不足,而上午又是功课最多的时候,大脑需要的能量得不到供应,长期下去,会影响功课和大脑的发育。早餐中鲜牛奶最为适宜,它不仅含有优质的蛋白质,而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。蒂二、保证充足的睡眠。袁睡眠是大脑休息和调整的阶段,睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭,使消耗的能量得到补充,大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。良好的睡眠有增进记忆力的作用。青少年每天应保证8小时的睡眠时间。同时要注意睡觉时不要蒙头,因为蒙头睡觉时,随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高,氧气浓度不断下降,大脑供氧不足,长时间吸进污浊的空气,对大脑损伤极大。莇三、饮水充足。螄水是人体的最主要的组成部分,研究发现,饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水,以保证身体的需要。参加体育锻炼。通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达,依能促进大脑和各内脏器官的发育。薄小学生卫生常识罿个人卫生螇早晚洗脸;早晚刷牙;饭前便后要洗手;睡前洗脚;勤洗头;勤洗澡;勤剪指甲;生吃瓜果要洗净;不喝生水;不躺着看书。蒅二、用眼卫生莁不要长时间看书,不要在光线不足的地方看书,看书写字时眼睛和书本要有30厘米的距离,要认真做眼保健操。莁三、牙齿卫生芆吃东西后漱口;早晚刷牙;不咬过硬东西;不吃过冷过热的东西;睡前不吃东西;患牙病及时治疗;每天应该刷两次牙,早晚各一次。芅四、饭后注意蒂刚吃过饭,胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常、消化,可引起腹痛,恶心,呕吐等