备足精神年货!巧对年底焦虑症.doc

内容摘要:眼看年底了,马上过春节了,这让白领们又喜又忧。年终总结导致员工压力增大,引发疲惫、焦虑、挫折感,心理出现或大或小的心理疾病。,通过对这篇对“备足精神年货!巧对年底焦虑症”的文章阅读,我们可以对“保健,白领健康,心理健康,年终总结,心理怪圈”有一个详尽的了解。dy独家专稿,未经许可请勿转载! 年底心理疾病患者激增年终进行总结,本来是一件总结过去,展望未来的事情,有人却为此背上了沉重的心理负担,心态的失衡,焦虑的出现往往会引发心理疾病的发生。据专家介绍,每年的年底岁首,心理疾病患者都会出现高发病的态势,其中一大部分患者都与年底总结、考评、任务等加重心理负担而诱发心理疾病有关,如果不做好调整和治疗,不但给自己的健康留下隐患,甚至会给阖家团聚带来负面的影响。 :每天早上总是很早醒来,想到过几天就要回家过年,心里还是有些兴奋的。心里想着财务预算,回家那几天怎么安排,还有回家的票、回家后的工作怎么安排,七七八八想上一些,就睡不着了。这就是节前综合症的症状。PClady独家专稿,未经许可请勿转载! 节前考虑如何过节,容易让人患上浮躁的节前综合征,工作在无形中就感觉忙碌了不少,而仔细想想看,这几天并没有干什么大的事情,这些事情还都是为节后上班作准备的。 :在年底重压之下,不少职场人会出现心情烦躁,甚至失眠心慌、整日坐卧不灵等焦虑情绪。还有因工作而烦心,因跳槽、换岗感到浑身不适,因无钱过年而产生自责恐慌等也都是年底焦虑症的综合表现。春节临近,节日的气氛也越来越浓烈,不少人的心态却变得莫明地焦虑起来。年关焦虑症的患者年龄都集中在2045岁之间,他们大都表现为晚上失眠、心慌、整日坐卧不宁、脾气急躁等焦虑情绪。每年到年底都会出现情绪焦虑患者增多的情况,年尾工作指标压力、学习压力、找工作压力,让不少人都心情低落、头晕脑涨,严重会出现情绪抑郁,甚至内分泌紊乱。专家认为,职场心理压力早已存在,到了年底,往往因单位人事、岗位、薪酬等调整而集中爆发,会出现心理失衡焦虑症,许多心理脆弱者甚至会一蹶不振。据调查,在罹患心理疾病的职业人士中,50%以上的人是在年关的岗位调整中被蒙上心理阴影的。PClady独家专稿,未经许可请勿转载! :公司常常会在年底进行各种人事调整,很多员工也开始会考虑自己的新年新出路。在某企业做高级培训师的萧影在年底一连收到三封猎头的信。猎头开出的条件都非常诱人,并且还有一个职位是去上海某知名公司,年薪开到十万。面对诱惑,萧影陷入矛盾,要是从个人事业发展来看,是该出去闯闯。可是目前的工作她也已经做得游刃有余,去了新公司将会有新的挑战。况且,还会面临和男友的两地分居问题。去还是留,这真是个问题。萧影很矛盾。 :根据专家们对白领心理的监控和评估显示,年关患心理疾病的白领比平日高出2~3倍。所谓年关恐惧症指的是临近年终,就会有一些人出现平常所没有的心理反应。这种心理反应都属于水库效应,即指在一定的时间里,人的情绪和压力如果超过他所能承受的临界点,就如同水库里的蓄水渐渐漫溢出来,导致患上不同程度的心理压抑。PClady独家专稿,未经许可请勿转载! 在年关之时,白领们通常面临着整年压力积压的最高点,一旦极度或者长时间紧张便会引发心理疾病。刘长辉说,对于白领们而言,除了年底工作任务重而产生压力外,应对各种关系客户(