健康修炼——马升民丰年话健康1、。、(健康内涵)——2000年香港大公报生理、心理、环境、(健康程度)健康亚健康疾病——重大疾病(癌)从人生修炼到健康修炼1、层次论思维的层次:低、中、高1+1=2x+y=z∑x+∑y=∑z2、修其心、养其性、保气形——人生之大药修其心:高层次养其性:中层次保其形:低层次(保命)从人生修炼到健康修炼论命:生命的起点与落点现代社会的特征:仅在保其形上下功夫3、、三十而立、四十不惑、五十知天命、六十耳顺、七十从心所欲不逾矩。从人生修炼到健康修炼4、养其性(黄帝内经)春三月,此谓发麻。天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生---养长之道也。夏三月,此谓蕃秀,夜卧早起,无厌于日,使志无怒---养长之道也。秋三月,此谓容平,早卧早起,与鸡俱名,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志---养收之道也。从人生修炼到健康修炼冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无忧乎阳,早卧晚起,笔袋阳光,使志若伏若匿---养藏之道也。5、保其形现代方法很多,这里不讲。健康的四大方面1、生理、心理——心理是主导,修心是根本。2、、家属、社区、城市一。——孟母三移其居健康与疾病1、正确理解:健康、亚健康、疾病、癌2、正确理解:(伤寒感冒)发烧与不发烧—、。保护人体生态环境是当务之急。、、只要观察自己——心是人的第二张面孔。2、手型的严重不对称应引起极大注意。3、手指节的乌色是免疫功能的下降。4、手指的不饱满是气血不足的表现。5、手与内脏区位对应。
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