立定跳远教案.docx

教学设计初中体育与健康课程立定跳远学校:皇路店镇鸭河中学授课教师:张保建“立定跳远”课堂教学设计年级:初中一年级人数:50人内容:立定跳远根据学生生理和心理发展特点,本节课分为三个部分:准备部分、基本部分和结束部分。一、(准备部分:12分钟)1、课堂常规。包括整队、检查人数及服装、师生问好、宣布课的内容及目标、安排见习生,使学生进入上课状态。(2分钟)组织:△××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××2、热身运动(3分钟)学生按四路纵队逆时针方向围绕操场慢跑两圈。目的:减少学生在运动过程中的损伤。3、游戏:喊数抱团。(4分钟)(1)游戏方法:所有同学呈一列纵队,以老师为圆心,跑步绕成一个直径大约20米的圆。在慢跑过程中,专心听老师喊的一个数字。当听到老师喊的数字之后,大家在5秒钟之内,以所喊数字为标准迅速站成一团。若站成一团的人数刚好等于所喊数字则为成功;若不等于,则为失败,失败者将要做5个深蹲跳。(2)游戏规则:慢跑中老师喊数之前不能停;5秒钟之后,来回跑动的均为失败者。(3)目的:通过游戏来提高学生学习兴趣,并增强团队意识。4、徒手体操(3分钟)头颈运动、扩胸振臂运动、体转运动、腹背运动、压腿(弓步、仆步)、手腕踝关节运动(每节4个八拍)学生呈四列横队体操队形站立,教师面对学生站立与学生一起做。二、基本部分:(28分钟)1、基本动作展示(3分钟)教师边示范边讲解动作方法,让学生初步建立立定跳远的动作概念。(动作方法:两脚自然平行分开,上体稍前倾,两脚屈膝,两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起,同时两脚蹬地,迅速向前上方跳起,跳出后身体在空中保持展体动作尽量向前飘,过最高点后需要上体下压、大腿向上提;将要落地时,小腿前伸,用两脚跟着地,屈膝缓冲,两臂从上方向下后方摆动,上体前倾并低头,以保持身体平衡。组织:××××××××××××××××××××××△××××××××××××××××××××××2、原地摆臂加起跳分步练习(2分钟)方法:老师喊口令,学生做分步练习。口令1——双脚自然开立,上体充分伸展,两臂向上摆动,做出预摆动作,口令2——两臂由上向下再向后上方摆臂,同时两腿弯曲,上体前倾,重心落在前脚掌,做出预跳动作。口令3——两臂向前上方用力摆起,同时两脚用力蹬地,用力向上起跳,(原地不需要往前方跳,所以不要求向前上方跳)空中要有展体动作。落地前,要有上体下压、大腿向上提的动作。要求:摆臂快速、干脆。蹬地有力平稳。反复进行5-8次练习。3、尝试体验练习(6分钟)在确保学生安全的基础上,让学生尝试体验练习。然后在学生体验的基础上教师再做适当的讲解和示范,让学生明白,只有快速有力的起跳才能保证起跳的高度和远度。对于运动能力较差的同学,教师多做鼓励。组织:在场地上划出一条长20米的直线,学生呈两列横队、左右间隔1米距离站立,每列横队为一组,按组依次练习。4、分组自主练习(10分钟)首先,教师提出问题:“如何跳得更远呢?”学生带着问题分小组练习,并在练习中交流讨论。教师巡视指导及时纠正错误的动作,并鼓励学生发挥创新能力,大胆尝试自己认为可以跳跃更远的方法。小组