小心翼翼的度过了200多天的孕期,终于要和自己的宝宝见面了,宝宝快出生的前几天你是否开始紧张起来?是否有些不知所错,不知道究竟该怎么度过最后这几天?别怕,苏州贝圣美月子会所教您如何进行分娩前的护理,助您以最放松的心情迎接宝宝的到来。护理原则一般临产征兆出现后,体内会分泌大量的肾上腺素,促使精神变得异常活跃,有些产妇高度兴奋,一天一夜也不能合眼休息;有些产妇却莫名恐慌起来,担忧这担忧那的。其实临产前准妈妈最大的任务就是照顾好自己,保存好体力。护理要点吃好喝足分娩需要大量的体力,所以分娩前应充分摄入营养,保持体能。分娩前的饮食也有一定的要求,应少食多餐,多吃易消化的食物。尽量多休息分娩临近,准妈妈需要比平常更多的休息。尽量躺在床上歇着,采用一个能够放松身体的姿势。做一些瑜伽伸展运动,移动身体或按摩减轻宫缩疼痛。不要干重活一些简单轻松的活也可以尝试去做,如叠衣服、做简单的饭菜,但注意一定要避免重体力或弯腰的活。屋内或户外散步散步可以放松心情,对顺产也有好处,临产前散步注意不要走太远。洗澡温度不要太高临产可以每天洗一次全身澡,注意不要温度太高,可以在水里加薰衣草油放松心情。集中精力做深呼吸集中精力做深呼吸可以放松心情,并且可以当做分娩时的呼吸练习。保持会阴清洁要注意每天清洁自己,保证会阴清洁,每天洗会阴一次。严禁性生活以免造成早产或产后感染时刻有人陪伴越临近分娩越需要有人时刻陪伴在身边,因为不知道临产征兆会什么时候到来。不要恐惧和担忧难免有些恐慌,但你的丈夫和家人都会陪伴着你。宝宝就要和你见面了,无需担忧太多。
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