小学排球双手垫球.doc

内容排球:正面双手垫球技术教学目标1、初步掌握正面双手垫球技术的动作要领及技术原理。2、发展学生的灵敏性与协调性等身体素质,增进学生的健康发展。3、培养学生自主探究、合作学习及团结协作的精神。重点难点1、 重点:学习正面双手垫球技术并掌握其技术要领。2、难点:垫球时全身的协调配合动作及垫球部位。教具软式排球25个粉笔等教学阶段教学内容组织教法、学练与要求时间次数强度引起注意阶段1、 体育委员集合整队并报告出勤人数。2、 师生问好,欢迎评教,教师介绍本次课教学内容并提出希望和要求。3、 安全提示,检查整理服装,保证课堂安全。4、 安排见习生。组织队形:×××××××× ××××××××××××××××××××××××○▲要求:精神饱满,集合快静齐,报数时声音短促洪亮,注意力集中。 2/3分钟1过渡阶段一、徒手操:1、头颈部运动2、肩关节运动3、膝踝腕各关节运动二、准备姿势和基本移动步法:准备姿势:两脚左右开立略于肩宽,两脚尖内收,脚跟稍提起,膝关节保持一定弯曲,上体稍前倾,两臂自然弯曲置于腹前。基本移动步法:1、 并步与滑步:(来球弧度较高时采用)。同侧脚先迈出一步,另一脚迅速跟上,保持好原来的准备姿势。连续的并步就是滑步。组织方法:学生四列横队成做操队形散开跟随教师做徒手操。讲解示范:教法及要求:1、学生在教师的口令下集体做徒手操,要求态度认真,动作舒展大方,有力度。2、教师讲解动作要领并示范2~3次。3、学生跟随教师模仿练习:①左右并步与滑步移动:要求步幅小、频率快,身体重心不要上下起伏过大。1/2分钟6/8分钟8×8拍小2、 交叉步:(来球距自己两步或三步时采用)。向左或右异侧脚前交叉迈出一步,另一脚迅速跟跨出一步,同时身体转向来球方向,保持击球前的姿势。3、 跨步:(来球较低且距身体1米左右时采用)。向来球方向跨出一大步,膝部弯曲,上体前倾,重心移至前腿上。②左右交叉步移动:要求同上。③跨步:向左右、前跨出。要求:重心低。4、学生看教师手势或听哨音做各种不同的移动步法练习,要求脚步积极移动、听清要求,动作到位、连贯。学法:1、 明确练习方法。2、 积极练习。传授知识阶段正面双手垫球技术1、动作方法:成准备姿势,击球前先预判好来球速度和弧度,当球飞到腹前一臂距离处,两臂前伸插入球下,击球时两手掌根靠紧,手指互握,两臂夹紧外翻形成一个平面,用腕关节以上约10cm处击球后下部,击球瞬间两臂主动前送,借助蹬地力量和身体力量将球送出,击球后做好下一个动作的准备。2、 技术分析:“六个字”:“插、夹、提、移、蹬、跟”①垫球手型:叠掌式。②击球部位:腕关节以上10厘米左右。③击球点:腹前一臂距离处。3、 练习方法:①徒手模仿练习:要求:全身协调用力,避免蹬地与上身力量脱节。②击固定球练习:目的:体会击球感觉,明确击球部位。讲解示范队形:××××××××××××××××▲○××××××××××××××××教法:教师讲解示范1~2次。要求:学生认真听讲。练习队形:××××××××××××××××××××××××▲教法:学生四列横队散开徒手模仿教师练习;要求:全身协调用力,动作连贯。练习方法:(学生可散点如图)3/4分钟1/2分钟3/小小小巩固知识阶段③一抛一垫练习:学生四人一组,一人抛球,三人垫球,相距3—4米,再轮流交换抛球,主要体会抬臂动作和用力时力度的控制