小学排球双手垫球.doc

内
容
排球：正面双手垫球技术
教
学
目
标
1、初步掌握正面双手垫球技术的动作要领及技术原理。
2、发展学生的灵敏性与协调性等身体素质，增进学生的健康发展。
３、培养学生自主探究、合作学习及团结协作的精神。
重点
难点
1、  重点:学习正面双手垫球技术并掌握其技术要领。
2、难点：垫球时全身的协调配合动作及垫球部位。
教具
软式排球２5个 粉笔等
教学
阶段
教学内容
组织教法、学练与要求
时间
次数
强度
引
起
注
意
阶
段
1、  体育委员集合整队并报告出勤人数.
2、  师生问好,欢迎评教,教师介绍本次课教学内容并提出希望和要求。
组织队形：
　 ××××××××
××××××××
　 　××××××××
　 　 ××××××××
　 　 　 　　○
２／3分钟
1
3、  安全提示,检查整理服装，保证课堂安全。
4、 　安排见习生。
▲
要求:精神饱满，集合快静齐，报数时声音短促洪亮,注意力集中。 　　　
过
渡
阶
段
一、徒手操：
１、头颈部运动
2、肩关节运动
3、膝踝腕各关节运动
二、准备姿势和基本移动步法：
准备姿势:
两脚左右开立略于肩宽，两脚尖内收,脚跟稍提起,膝关节保持一定弯曲，上体稍前倾,两臂自然弯曲置于腹前.
基本移动步法：
1、 　并步与滑步：（来球弧度较高时采用)。同侧脚先迈出一步，另一脚迅速跟上，保持好原来的准备姿势。连续的并步就是滑步。
组织方法:学生四列横队成做操队形散开跟随教师做徒手操.
讲解示范：
教法及要求：
１、学生在教师的口令下集体做徒手操，要求态度认真，动作舒展大方,有力度.
２、教师讲解动作要领并示范２~3次.
3、学生跟随教师模仿练习：
①左右并步与滑步移动：要求步幅小、频率快，身体重心不要上下起伏过大。
1/2分钟
6／8分钟
8
×
８拍
小
2、 　交叉步：（来球距自己两步或三步时采用)。向左或右异侧脚前交叉迈出一步,另一脚迅速跟跨出一步，同时身体转向来球方向,保持击球前的姿势。
3、  跨步：（来球较低且距身体1米左右时采用）。向来球方向跨出一大步，膝部弯曲,上体前倾,重心移至前腿上。
②左右交叉步移动：要求同上。
③跨步:向左右、前跨出。要求：重心低.
4、学生看教师手势或听哨音做各种不同的移动步法练习,要求脚步积极移动、听清要求，动作到位、连贯。
学法:
１、 　明确练习方法.
２、  积极练习。
传
正面双手垫球技术
1、动作方法：成准备姿势，击球前先预判好来球速度和弧度，当球飞到腹前一臂距离处,两臂前伸插入球下,击球时两手掌根靠紧，手指互握，两臂夹紧外翻形成一个平面，用腕关节以上约１0ｃm处击球后下部，击球瞬间两臂主动前送,借助蹬地力量和身体力量将球送出,击球后做好下一个动作的准备。
讲解示范队形：
××××××××
××××××××
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