一万小时天才理论.ppt

《一万小时天才理论》书名:一万小时天才理论作者:(美)科伊尔张科丽译出版社::没有例外之人。没有人仅用3000小时就能达到世界级水准;7500小时也不行;一定要10000小时——10年,每天3小时——无论你是谁。,所有人都需要精深的练习。无论你想构建什么类型的才能,都要遵循同样的路径。要成为你想成为的人,你就必须走上这条路。,因为它们为我们指出了道路所在,同时为我们指出了一个事实:那些不敢冒险的人就无法发展他们的才能。,关于你生来会成为谁。这种爱,这种激情,就是发展才能的原始燃料。(myelin)当我们开启神经回路的方式正确时,髓鞘质就给神经回路包裹上绝缘体,髓鞘质越厚,绝缘性就越强,我们的动作和思维就越加精确和敏捷。髓鞘质的重要体现在以下三方面:一是普遍性,每个人都有髓鞘质,虽然小时候生长速度最快,但确实一辈子都在生长。二是通用性,髓鞘质的生长有利于所有类型的技能,包括智力类型和体力型。三是无形性,髓鞘质看不见摸不着,只能通过神奇的效果才能感受到。:精深、激情、伯乐。:朝着既定目标挣扎前进,挑战自己的能力极限,不断犯错,这让你更聪明。,世界的寻常规则暂时不再适用。时间利用效率提高,事半功倍。把自己置于杠杆的一边,遭遇的失败越多,你就翘得越高。窍门是设定一个稍稍超过自己现有能力的目标:设定努力的目标靶。盲目受挫毫无帮助,现实目标才能突破原有水平。,重视错误的练习构建一条好的神经回路,最佳的方法就是开启电流,处理错误,然后重启,就这样一遍遍重复这个过程。努力拼搏不是无关紧要的过程,,必须先找到次佳位置;你必须犯错误,并关注这些错误,你得慢慢地教育自己的回路。,努力完成那些勉强可以完成的事情——技能回路也会越来越敏捷和准确。:任何领域的任何专家都要经过10000小时专心致志的练习。精深练习*一万小时=,但是事实上,他们同任何随机挑选的人一样。有贫富之别,性格迥异,跟随不同的老师学艺,动作也千差万别。但他们有一个共同点:每个人都把大部分的青春岁月投入在精深练习上,锤炼和优化技能回路,纠错,竞争,然后进步。,而是因为他们朝着正确的方向努力——练习练习得更深入,生成了更多的髓鞘质。:1)回路放电至关重要:髓鞘质只钟情行动,真真实实的电流脉冲传过神经纤维,这钟情坚持重复。2)髓鞘质包罗万象:髓鞘质不在乎你是谁,只在乎你做了什么。3)髓鞘质无法逆转:旦技能回路包裹上了绝缘体,你就无法去除这层绝缘体,这也是为什么习惯很难打破。改变旧习惯的唯一办法是重复新动作以养成新习惯。4)髓鞘质与年龄:30岁以前是人学习新技能的关键期,此后直到50岁,髓鞘质的损失速度快过生长的速度。这也是绝大多数世界一流的高手自幼就进入该领域。。:第一步,技能学习都整体了解一项任务——一个大组块,巨大的回路。第二步,尽可能把它分解成最基础的组块。第三步,花时间用慢动作练习,再加速,以了解其内在的结构。,每一次都提高了精确度——