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气功入静三境界平静、心静、神静.doc


文档分类:医学/心理学 | 页数:约5页 举报非法文档有奖
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Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse气功入静三境界:平静、心静、神静练气功,讲究要入静。练功者能否很快入静,以及入静程度的深浅,是一个人功力大小的重要标志。入静,是人体一种精神上的保养。人在入静中,可以吸取丰富的精神营养(也叫做精神维生素)。入静也是心灵的净化过程。我体会到,入静和人的道德修养是水乳交融地联结在一起的。我国的传统养生理论重视身心兼养,而养心中又首重养德。入静的程度,其实是人的道德水准的一个标志。仔细区分,气功入静有两种:一是一时入静,一是长久入静。一时入静也可称为小入静,即练功时或接受气功治疗时排除杂念,使大脑没有积极的思维活动,心静意定,全神贯注,忘记自我,外在的一切好像都不存在,进入一种似醉非醉、若有似无、恍兮惚兮的功态。小入静一是可以使脑电波稳定;二是可减少能量的消耗;三是可降低血中乳酸浓度,因而可迅速消除疲劳,收到显著的健身效果。进入功态后,患者和练功者才能更有效地接受气功师的信息和导引,进行体内调整,而达到健身和祛病的目的。长久入静也可称为大入静,即是一天二十四小时,时时都在入静的状态中。只有一时之静而没有长久之静,气功祛病健身的效果会大打折扣。练功时,你可以屏除杂念,但练功以后回到现实中,却热衷追逐名利,斤斤计较,名利得失,看到别人在某方面超过自己就嫉妒忌恨,觉得自己受了冤屈就悲愤交加,遇到一点不顺心的事就拍桌子瞪眼,大发雷霆,练功时的入静效果会被冲得干干净净。气功入静,既要讲求一时入静,更要修炼长久之静,而把长久入静作为奋斗的目标。长久入静可分为三个境界,也即三个层次,即平静----心静----神静。平静平静,是长久入静的低级阶段,是练功入门的起始。平静,似乎十分简单,但要做到也不容易。人生活在世界上,心理上是很难平静的。就如同大海一样,真正风平浪静的日子是很少的。社会生活错综复杂,变化万端。人就像湍急黄河中的一页扁舟,在不断地同激流险浪搏斗。你一会儿遇到困难,一会儿遇到挫折,一会儿遭逢危险,时不时被人暗算,免不了蒙受冤屈,“福无双至,祸不单行”,“人无千日好,花无百日红”,“不如意事常八九”。尤其是人都是有欲望的,也即是有各种各样的私欲,如追求升官,向往富有,贪图美色等。当人生旅途上不是一帆风顺时,自己的追求不能如愿以偿时,心理上就不平衡,心中甚至是波翻浪滚,电闪雷鸣,还如何能入静?!  自私,是最坏的心理状态。热衷于功名利禄的追逐,迷恋于灯红酒绿的享受,桎梏于“自我”的小天地中,就会得意时狂妄,失意时颓废,一落千丈。被名利枷锁“锁住”的人,遇事会斤斤计较,既要算计别人,又要防备别人对自己的暗算或报复,于是终日陷人紧张、愤怒和沮丧的情绪状态之中,大脑会没个安宁。缺乏道德修养的人,易与周围人发生矛盾,甚至可因一些小事而使矛盾激化。当他们处于心理困扰状态时,又难以摆脱心理上的困境。一个苛求他人或苛求自己的人,总是处于紧张的心理状态。贪图安逸、私心太重的人,往往被所苦苦追逐的钱财所累,整日患得患失,神情郁郁,心里怎能平静得下来!对于这些人来说,修炼气功要首先使自己达到入静的第一层次,即平静。如何才能做到平静呢?就是要抑私欲,做到虽有私欲,但能自制。在气功人静修炼时,注重提高自己的自制能力,在财、权、物、色欲的念头冒出时,能控制得住,使它不能在自己的头脑中占据主导地位。

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  • 时间2019-06-14
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