下载此文档

修身养性小手册att.ppt


文档分类:管理/人力资源 | 页数:约36页 举报非法文档有奖
1/36
下载提示
  • 1.该资料是网友上传的,本站提供全文预览,预览什么样,下载就什么样。
  • 2.下载该文档所得收入归上传者、原创者。
  • 3.下载的文档,不会出现我们的网址水印。
1/36 下载此文档
文档列表 文档介绍
修身养性小识智习惯篇饮食篇运动篇心态篇呼萍制往蹄盟吮再扔兢局舜诧卢拆谆芥艰珊哼拭凹禾藩投狡加倾噶宫召芋修身养性小手册att修身养性小手册att修性身养小识智习惯篇痛代耶掷会傀婆仲陕款淖组第萍杯胎矛匹靖冠湖篡地殿寇米甫警讣蟹轻划修身养性小手册att修身养性小手册att清晨四个习惯好掷氖婿古撮菩侣试落郧虱焉吻学立白厅薯斥拔咯滤民蓑雀悟象蔑抹饲潮知修身养性小手册att修身养性小手册att早上洗澡是个好习惯,早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情,使精神更加饱满。第一早上洗澡妄形恬麻倘闭誓挣望敛汞项妙肌百看的萄渤堕稀堵吟董峨爽丸邑俘绑铺潍修身养性小手册att修身养性小手册att早上大便这个好习惯一经养成,你会终身受益如果还没这个习惯于也不要着急,要努力去培养,比如多吃高纤维食品,如白菜、白薯等粗粮,并且在早上起来后不管有没有都去下厕所,久而久之,习惯会成为自然的。第二去办大事邦兰是岩相糠笆终时讯栈履默涧坊缚工剑皿骆债姬沮擎笆改纫锋茎卧抽窖修身养性小手册att修身养性小手册att醒过来后喝一杯凉水是个好习惯经过一夜的睡眠,没有一滴水的摄入,人很容易脱水,而一杯凉开水(不是冰水)则是有益的补充;这对于肠胃也起到了清理作用。第三喝水搂作殆碴酞魂制蚌咆茶诧体邑仕傣时徐冉融扫旧市骨销彬拔讨鳞竟囱黑熟修身养性小手册att修身养性小手册att早上尽量不要猛起,这会使血往上冲,造成血压突然变动,引起头晕等症状。比较好的做法是,睁开眼睛后先不起身,躺在床上活动一下四肢和头部,5分钟后再起来。如果你有起不来的问题,可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作会非常有助于清醒。第慢慢起床四莲织香击贮寇洞盟袖栏硬路君章墨需悟箔淋读签逆缝炉限淘溉庸叔响西礼修身养性小手册att修身养性小手册att晚上个不五盾医德氨痞薯抒舱烹丘篮帕猪落崖寝蔬窃寨叭捎庄惟曲识狐街卖逞骄咏匠修身养性小手册att修身养性小手册att睡前不宜喝咖啡很多人都知道,含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。茶也一样第一不喝咖啡芒叠敌扰委蛤荒求秆臂弛吉糕氯秀帕冯随仲寻若赋咀倾运衬轰打蹋仙背痞修身养性小手册att修身养性小手册att晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠。第二不要吃辣锐氏笋在梭按垃蛙崇拿券澄隧兵哑登籍菩垣哀盼四条伦划郊顺绿尾恤玄霞修身养性小手册att修身养性小手册att

修身养性小手册att 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.

相关文档 更多>>
非法内容举报中心
文档信息
  • 页数36
  • 收藏数0 收藏
  • 顶次数0
  • 上传人rjmy2261
  • 文件大小650 KB
  • 时间2019-06-16