胃胀气打嗝 拉肚子.ppt

胃胀气打嗝_拉肚子胃胀气打嗝拉肚子生活中我们除了胃酸还会有胃胀气打嗝拉肚子的毛病,平时没吃多少但是感觉特别的胀,尤其是老人和孩子好像有这个问题的比较多。胃胀气打嗝拉肚子是怎么回事? 1、吃的太快,会使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分搅拌混合,因而不能进行充分的消化分解,对肠道造成伤害。2、饮食不卫生,有些病菌于肠道中会产生毒素,造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。 3、吃的太油腻,造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食,易造成肠道菌群改变。不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多。体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负,直至耗竭。胃胀气打嗝拉肚子4、生活作息不正常,还可能定时定量,造成肠道过于饥饿或过于饱食。导致肠道动作异常,长期可以使胃肠负担过重。 5、压力过大,直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜,加快蠕动会造成频频腹泻,减缓蠕动会造成胃胀。胃胀气打嗝拉肚子怎么调理?不少人在饮食上的不注意、不小心最后都导致了自己出现肠胃疾病,但是调理肠胃的重点也要从饮食抓起,均衡、适量、健康的饮食。由于肠胃容易出现小故障,因此吃饭的时候要注意分量和种类,分量最好每一顿最好不要超过3碗。多点喝茶饮,这个对于肠胃来说,有很好的调理肠胃的作用,,不同于一般的养胃方式,以中医理论为基础,注重从人身体内部进行调理,既方便有健康。胃胀气打嗝拉肚子吃烤馒头对肠胃的好处,当人们胃酸分泌过多的时候,可以尝试一下吃烤馒头,烤馒头中的细小炭粒会吸附胃里大量的水分、气体、未选、细菌和毒素,最后排出体外,人们的肠胃就会感觉到舒服。木瓜可以作为养胃的食物,但是胃酸较多的话,就要减少食用分量。切记,肠胃喜燥恶寒,尽管是夏天也不能多吃生冷冰冻或者寒凉性质的食物。同时,养胃的朋友要注意了,尽管偶尔出现胃痛,不要立刻吃胃药,尽量通过饮食来调节,养成良好的生活习惯。胃痛的时候避免剧烈运动,安养生息。