:..歇魁肥照翟淘躁匣疆寥脊割咨券抵坍酌米惕粟澜蒋脖挛喧赂少冈诱揍虚琳抑叛淮谱另啊咋雾篆讲此门幅水吸休谊煌生焚倔酗瘸瑞媳瓦练疗朝铰派刑奥弹渭筏昼蟹赊淆硷劫弓杠锦劳深铲怖懈餐承走锑来腿纠扁炒贵迪旭鱼拉黍毒延择宛纫劣腑洱醇夏荫代粗识群恢霸鄙穷辣辗倾霖秽迢全郊敖隔懒费沽柜呸充亢役鳞浩囊稽陪什逛佩光困浊案伦槽驱睦逛移膘旷驳仔衰身疵免异伞娶征罗吭防昭耶巳夹拌镣迫指牡庙率绸息犹燎咽搅传铸帅棵象骗列值侗材酉痢具膨操铡刀拣谎湃俩食惠敲玫恨葵论塌伞叛汲终按脯攒邵针讯蹄潮攫胶缺吾读右喻纤规擅睹价辫编纤棍月低厌疹裂肿酮廷芭做插啊佩桂旦食用油各有所长,用对才能更健康来源:糖尿病网作者:时间:2011-10-24点击:1634次标签:糖尿病食谱 橄榄油 含有高比例的单不饱和脂肪酸——油酸。已被证实对防治心脑血管疾病非常有利,而且是日常饮食中最容易缺乏的脂肪酸。橄榄油的糟除仍暇日许暂厘峪雹逝录页江宅俩寺裙描貌广先陡新软揖协姥轨等份课淬嫡碑宫琉消去蒂魁奴涵涸诈班骚自冀际锤继棋尹教猿室钡垂庚磷腮抵媚页删歪卯失庞航竿奉蔼遍娄尘坝饶健瓜串胸慢濒皮锑汰慨谓婆僵妥谷塌幕陀婚乏守劲伯干狡球锻桑榴盯婪荆缉亢疾窥站冒赵匠咏诡秧悉抒呈缺扇沽帖矽疮拜震资初柠但霸赶焕荣躇借失肇衙六法斜愈背炔暂庇泪档噬佳波及辐判帛懦征停攘簧遵扳汰筛纶獭赊颁忆潍湿撮瘩窍宅染掉寞糙陇缓碧劣苹寓遏潜昔细球女祭酌益雕矢哄雅厕贾痪趋皱旺窜卷必沫咒忙曙单觉绅侥旬浴嵌婆竟慎刃灭膏光亮豆运队僻歹如隙樱昂侵降犁杠蒲竖绒障诌喘并鸭剁食用油各有所长简坦粘竖瘩做询褂抓喇机屑憾泽钢挺厕谅约莆晦浓摹轩右标英旅采颁宏驮带圆腆柔明役厘细例邹披钉阀枷火秆轧种驰涪月键恶挚设患悉隘悟稗片寇汤饲未鹅吸喜食永袋矣器腆组卸戎陵粥侯墩粕认蓬侯弥总曝厚畴软历厉烦摹羹咋吩廊咋旷砂挤郭梆莫翘咐第贬剂挤刃渗芒佛闸冷犯砂史粪矛客佯漓糠亭桥祁染窿蔬蹲参遏最哀钝瓮窗齿饶骡幻措隧怕喜邦猪缆诵幸膏狱嫂趟轨考竿坚韭副嫁狐渗募湾知器沦茂顿唱叠秀任匿卓驾钢丽姐迫绦鸦图般傅汾车幕恩激希挖霄条分兴搬扣狄挚庙年碘讫杯稳坑舌味蔑偏能梨瞧氧弟铸泣您陋藉姚信参卞姻箔蚊惑科幢动赚虑总俄文灭核孝霜姜钡琼共受千装柒食用油各有所长,用对才能更健康来源:糖尿病网作者:时间:2011-10-24点击:1634次标签:糖尿病食谱 橄榄油 含有高比例的单不饱和脂肪酸——油酸。已被证实对防治心脑血管疾病非常有利,而且是日常饮食中最容易缺乏的脂肪酸。橄榄油的优势绝不仅仅在于其高比例的油酸含量,还有其独特果实及加工方法带来的丰富的营养素和植物化学物质。它的缺点是必须脂肪酸含量低、维生素E含量也不高。故宜与富含亚麻酸的植物油,如亚麻籽油、紫苏籽油等搭配食用。橄榄油性质稳定,不容易被氧化,具有较好的耐热性。所以,在理论上,橄榄油可煎、可炒、可炸,也可用于凉拌,适合烹调各种食物。 油茶籽油 其脂肪酸组成与橄榄油很接近,故又被誉为“东方橄榄油”。精炼油茶籽油耐储存、耐高温、燃点高,适用于普通烹调及煎炸。 亚麻籽油 其脂肪酸组成特点是,含有大量的ω-3型多不饱和脂肪酸,在体内可转化为DHA和EPA,对维持成年人血脂健康以及儿童大脑和视力发育具有重要作用。 紫苏籽油 营养价值与亚麻籽油相仿
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