中学生考试焦虑心理健康活动手册
07妇幼31小班第4组:刘菲,方云,杨露露,徐兵,胡秀兰
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主题活动一:
主题班会
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主题活动二:2个小游戏
(一)、心有千千结 :增强团队合作精神和共同解决问题的能力,让同学们充分的放松。
:10分钟
:众人围成一个大圆圈,在主持人说“开始”之后,从任何一个人开始要求她(他)将两只手分别与不相邻的两个人相握;然后这两个人再各自与不相邻的人握手,按此顺序继续,直至所有人的手都与其他的人相握,这时,所有人的手连接起来形成一个交错的环,此时要求大家在不松开手的情况下通过移动自己的身体变换自己的位置,来解开交错的环。
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(二)、风中劲草 :帮助学员体会信任的建立取决于对自己团队成员的信心,同时作为一个放松游戏以此来舒缓同学们对考试的焦虑,以减轻大家的心理负担。
:将全班同学分为若干个组,按上述游戏规则进行,组内每个成员都得被转过两圈,看那个小组用时最少为胜利方,予以奖励。
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: 8人一组最佳,要有一个比较开阔的空地
:主持人让每个同学围成一个向心圈,而主持人自己站在中央作示范 主持人双手绕在胸前,做出以下的沟通对话 主持人:“我叫。。。。。。(自己的名字),我准备好了,你们准备好了没有?” 全体团队成员回答:“准备好了” 主持人:“我倒了?” 全体团队成员:“倒吧!” 这时主持人整个身体完全倒在全队成员的手中,此时团队成员把主持人顺时针推动两圈,主持人做完了示范以后,小组中的每位成员都要去试一试,而且要分组进行
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主题活动三:创设情景,导入新课
(一).活动目标:让同学们了解考试焦虑的概念
(二).活动时间:30分钟
(三)活动程序
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