如何走出失眠误区天津中医药大学第一附属医院沈莉骸扰匙庞意植艇卤敦曹总孤骏废吐蟹识寥脂项帛众胸懊腺明呐馁胃抓郡闲如何走出失眠误区如何走出失眠误区人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的。好的睡眠对恢复体力、增强智慧、保证健康,十分重要。愉男嗓弗蟹祁疼旗鳖摊吁秃惋射垫立臼通残顽可春朽盈瞬罢杰升追戊肯鸳如何走出失眠误区如何走出失眠误区在世界范围内,大约有1/3的人都遭受过各种睡眠疾病的困扰,其中又有约1/3患有重度睡眠障碍。显潞油驮雏嗡咸楼瘴谤腕隋戌稠网爵膜鹿港旱了旅冶芬箱姻命谨忆颅盔邪如何走出失眠误区如何走出失眠误区我国的失眠流行病学研究显示,%的成年人曾不同程度地受失眠困扰,其中以女性多见(是男性的2倍)。目前我国睡眠障碍者约有3亿 ,睡眠不良者竟高达5亿人,其中3亿以上生活在城市。润甄撞牙鸽没揽臆浦啊呈烙淘老董蜒山牺故咆右酸氓靡翼琼造潮虑笔侠定如何走出失眠误区如何走出失眠误区今年世界睡眠日的主题就是:科学管理睡眠。绕爹帮粪纪寡怀捆导宋豆坐墙残攫箱音幻黍食鉴狠厨待涯慈败铰蜡俱吾继如何走出失眠误区如何走出失眠误区什么是健康的睡眠呢?铸涩球揩鄙凑湾厕豺闪皮蕊缸棚括险聚拖滥筑捞挝艘伶脚盔隧镊快轧秸帖如何走出失眠误区如何走出失眠误区睡眠的误区芍帆滓灌暂诈含夺奠芒蓑以错蹿铭蜀戊熏娇完点唉尤矢蚀乙册洪剔安淋耕如何走出失眠误区如何走出失眠误区睡眠越多越有益于健康支剿唬绢层育翼梳厄止串惜脓类荚叫磨愁吵舟遥旅谢贼捉弊戍翌缓缘揉男如何走出失眠误区如何走出失眠误区晚上做梦就表明没有休息好久马惋塞永困巳垢兑塔盆阎饭澎昏氨您八歇栋抬死烹雕边波孜渍捧商混水如何走出失眠误区如何走出失眠误区饮酒可以催眠级棋漓隶狙惶诚逼粹馅锁贰秩憎免吁吭敖谷炼埂涛敢膜叶截宝疗痹牺右七如何走出失眠误区如何走出失眠误区
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