生活感悟做一个生活有规律的人对饮食,勿拣择,食适可,勿过则,年方少,勿饮酒,饮酒醉,最为丑。意思是说:日常饮食要注意营养均衡,多吃蔬菜水果,少吃肉,不要挑食,不可以偏食,三餐常吃八分饱,避免过量,以免增加身体的负担,危害健康。饮酒有害健康,要守法,青少年未成年不可以饮酒,成年人饮酒也不要过量。试看醉汉疯言疯语,丑态毕露,最容易表现出不当的言行,惹出多少是非? 一个人真正活得怎么样,生命的质量如何,都与生活常态有紧密联系,暴饮暴食、夜不睡、晨不起,这都是生活没有规律的表现。老子说:“圣人为腹不为目。”饮食是为了吃饱肚子,而不是为了满足口目。当今社会的文明病,例如:癌症、糖尿病等等,很多都是因为营养过剩与营养失衡所造成,要注意那些过分加工和太精致的食品,大都含有化学添加物,有害健康,不宜食用。世界卫生组织公布的全球十大垃圾食品:油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)、饼干类食品、汽水可乐类食品、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)、话梅蜜饯类食品、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)、烧烤类食品。酒后无德、酒后乱性,人在这种不清醒的状态下,会说错话、做错事,往往做出很多丧失理智的事情,造成不可收拾的后果,所以从小就不要饮酒。这个酒也包括所有让我们沉迷的东西,像现在流行的游戏机、电脑游戏、酒吧、KTV,还包括更不好的抽烟、吸毒等,这些东西让人玩物丧志、沉迷不醒,要坚决把它戒除,一旦养成,后果不堪设想。所以希望大家都能做一个生活有规律的人!
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