《身体从未忘记》学习心得通过这本书,可以了解到关于创伤和疗愈的基本知识,当一个人受到心理创伤时,在他身上究竟发生了什么?什么样的治疗或干预能够真正帮助他们疗愈? 创伤并不遥远,或许它就发生在我们身边的同学、朋友、亲人,乃至我们自己身上。回忆小时候自己经历过的一些事情,那些带给自己痛苦、恐惧、愤怒、无助等感受的,或大或小的创伤,它们中的某些会随着时间流逝掉,而有些却被“烙”进了大脑和身体里,会严重影响我们在后来的生活工作中处理问题的方式。在学习“身体与大脑的连接”这一内容时感觉有点困难。这与我在学习二级心理咨询师时遇到的困难一样,对于大脑每一个部分的名称、分布位置、作用,怎么也搞不清楚。也许先天不是学医的料儿。但是从那些事例中,又不得不叹服大脑神奇的力量和反应。疗愈的原理: ; 、思维、声音和躯体感觉; 、与周围的人亲近的方式; ,包括你如何让自己幸存下来的方式。以上步骤,可以笼统地归纳为两个方面:边缘系统的治疗以及人际关系。随着科学技术的进步,我们逐渐地像了解器官一样,了解我们的心理健康;像治愈感冒咳嗽一样,有理有据地治愈我们的心理创伤。通过心理咨询师的学习,我也认识到心理学早已不是人们心中玄之又玄的学问,它所提及的伤痛、疗愈、温暖都有着扎实的理论依据!了解心理学知识,不仅能让我们认识自己、疗愈自己,还能减少对他人的偏见与刻薄,给他人多一些温暖与爱。这也是心理咨询师的任务——助己助人。但仅仅有这个认识还是远远不够的,我还要通过系统地学习以及刻意训练来提高自己的能力。每天进步一小步,日积月累,就会有更大的进步!
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