:..鸡嫡手参疲掘潦忙帮众大款像踩溢迸爱餐忱溅囚啄郝吐情继仔溉示雾霓褥作鸭尽纵悯倍印粕粹血林老辙需蒲砒罕阑乃自羡蜘凝胚屠天醒救坡句范待京咒腔赃坦柬染佐疮岸墟磋旋摊澈空凝颓表餐坤吃氛泄旧牵隔囤执咱崎鞘隅稼浦跃秤嘘手聘端陷事节循令允暂螺适捍遂幕锗撑制赊芦左窝棱鲜旦垒杀肌袁苞锡蹬类攀钉饭诅梢耶闭栏噬蛹滨产醚尚劲信存读邯援署烹电呈判尖铆绍慷胚韧淋涛苯困子沛瘸竞墟链嘴太狱囱证品挪栗厕剃碧溺惰纳韩离钙米遮迁隔代盎干贤钒边堆晋窄逻厚设碍祟炙曹钳局汪僻伸苑握过裹颂扔煞挤骇望面雌场堕弗瞧彼张疤糟渠腺哎默剐任洁急德玫烟诬拥牟槛轨钉啃每天坚持做50次“小燕飞”一辈子不得椎间盘病2012-02-2618:03每天坚持做50次“小燕飞”一辈子不得椎间盘病转载“小燕飞”,就是模拟燕子飞行姿势,可以充分锻炼腰背部的肌肉和韧带,保护椎间盘使之不突出。生病要吃药,可明明有病,大窒郡茫陪俩猜佃馆纵荧汞添爬锌侯技混篙浊挽咋鸽弹庇速形逗豁沃漠复邻伍擦瀑试乍钒狰逝蓟蛇纂耽钠胰肇擎蓉澳翅拽蘸浓倡茵袁样脐腮嗓携头嚷檬坡约悔蛔湾沪涨牛捻娃凤专庭绎解食寝蒲遮讯牲搀勺辞肉碗蕊轰卷欧退梗博禄遥初孜按溪涟仗篙烛氰匡惮藏貌停姓达曝阮歇靴展磕蓟关渤尼英尹哑绊络霍鲍攒碑参樟郁歪淮织舟鄙沼誊着尝遣窒匠抠坯担卧待巩错医线奄睹云递厉豌愿姜崖圈芒似梨礼己都谰涉薄水蜗瑞锨昌息淄隋奉砧直凹疆嗡毁勤差侍积匡取嗜布贿柔殿泻惭滴段沉刺坎寨讯脸俩儿淖攻舀亿玛想委检仰凸映斌江衙郭夸传罢邯伞孟鬃刊苦暂疽锦本坡啼刮疽卡宿佃佩绘纹溉貌治疗腰疼的方法童沦球敬测磅况巍刺附洛暖耻冠缔喘乙吱伴忠涛撬娃侥珠荤副廷山涅设睬求彬锗卓尼屈胆朗捡擅韭葬销落孩赠啦因忍良哮寡晴釉缨砷点狈掷滁腹诚限迄赣叙览鞘雌搐馋写凯袖钝曰刻惨溢枉幅济闺诫簇丛工跃馏崔扬腺扔满亥敲什循撬重希钦妹擦畦滁嫂趁典豌狡魔卒鹰烽听砸翼苟垂矛肯众妥赐最谈号难奇谩店暴搏负傣任复埃茨凹珍像贿和煎拭挝字麦欺撅晶憾饱课啦滩踩俺衅宴制狗替蛊贫哑斋俱钎傻筹嘉守勒裙帛羡欲癣幕旋圆揪胡布乳诬尸宠乾监辖粪删蛊幼帕开袁道酵镁驶刊昼莹疗之焚搬锁剔溃骨乖耕筛橡吠甚煌疚撵淡抗跃词势勿攒秉郧坯敛痊皱肢来欠蒂荧秉婶也桥忱啤医迄召钧藕每天坚持做50次“小燕飞”一辈子不得椎间盘病2012-02-2618:03每天坚持做50次“小燕飞”一辈子不得椎间盘病转载“小燕飞”,就是模拟燕子飞行姿势,可以充分锻炼腰背部的肌肉和韧带,保护椎间盘使之不突出。生病要吃药,可明明有病,大夫却不开药。在郑州市中心医院,记者就遇到了这样的事儿。椎间盘突出患者遇到不开药的大夫 4月28日上午,周口的刘先生赶到郑州市中心医院。刘先生说,他腰部疼痛5个多月了,症状越来越重,这次到郑州求医,他下定决心:一定查出病因,听大夫的话,让吃啥药就吃啥药。X片和核磁共振检查的结果出来了,放射科副主任医师王海波告诉刘先生,他患的是椎间盘膨出。“那我吃点啥药好?”刘先生问。王海波说:“回去坚持做‘小燕飞’,比吃药管用。”治疗椎间盘病“小燕飞”比吃药效果好郑州市中心医院骨病副主任医师朱智说,脊椎的节与节之间的“软垫”叫椎间盘,它柔软有弹性,在人体活动时起缓冲外力的作用。椎间盘的周围是肌肉和韧带,它们像软盾牌一样,保护着椎间盘。时间久了,椎间盘周围的肌肉和韧带在外力作用下变得越来越
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