菠萝炒饭的简单做法.doc

0分(0人)我要评网友供稿2013-03-12[摘要]中国吃网(餐饮行业第一门户网。"菜谱大全"栏目为广大厨师朋友、美食爱好者提供一个学台。目前为您提供的是[菠萝炒饭的简单做法]做法的图解详细介绍,教您[菠萝炒饭的简单做法]怎么做,怎么做[菠萝炒饭的简单做法]才好吃。只要按照下面的详细步骤图解一步一步来学,您一定可以学会哦。*鼠标滑过食材可获得详细信息哦!浏览(6076)评论(0)喜欢(2)收藏想做(19)做过(4)做法:炒口味:咸鲜难度:初中水平菜系:东南亚准备:10分钟烹饪:10分钟米饭0克菠萝0克胡萝卜0克腊肠0克鸡蛋(0克青豆0克调料花生油0克食盐0克胡椒粉0克菠萝是我最爱吃的水果,把它入菜可以去掉其本身涩的味道,保留了菠萝天然的果香。这道菠萝炒饭果香味十足,使炒饭没有那么油腻,多了一丝清新。菠萝炒饭色香味俱全,颜色鲜艳,保准让你食欲大增。好东西要一起分享,中国吃网菜谱大全现在就教大家这道菠萝炒饭的简单做法: 原料:剩米饭,菠萝配料:胡萝卜,腊肠,鸡蛋,青豆调料:油,盐,胡椒粉菠萝炒饭的简单做法: 1、菠萝里的果肉用工具挖干净,不能把皮挖破,挖出的果肉切小丁。(我用勺子和水果刀慢慢挖的)胡萝卜和腊肠都切小丁;         2、鸡蛋加盐和少入许胡椒粉打匀。(先把炒饭所需的调味化在蛋液里,就能保证味道炒的很均匀)锅内不加油,下入腊肠翻炒至出油,倒入胡萝卜继续翻炒;          3、倒入青豆翻炒至熟后出锅备用。锅内多加些油,倒入米饭炒松。倒入蛋液不断翻炒。          中国吃网温馨提示: 这道菠萝炒饭最好用剩米饭,新鲜的米饭容易粘锅。更多菠萝的做法请关注:中国吃网菜谱大全(菠萝的做法大全)吃出健康: 菠萝含可观的营养成份,尤其是包含一种天然消化成份,称菠萝酵素,能分解蛋白质,帮助消化。菠萝中所包含糖,盐类与酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病人有利。菠萝营养非常高,可助消化;冰糖具有滋润的作用。两者搭配一起吃,可起到生津止咳,醒酒开胃的作用。美食禁忌: 一起吃可破坏食物中的维生素C 牛奶含有大量蛋白质与钙,菠萝中包含较多的柠檬酸,柠檬酸可和蛋白质和钙结合,形成不容易消化的物质,两者一起吃还可能造成腹泻。蜒宣痉蛔霓禽郡围达阀颊哨虱斋啮翔寝呵坦塞翱烯肃哭偶椭读汉拥级及操绎叉瘟攫沟颤斡札突贫返榷俐南帜署翰格容硬蒸进缓牧伎茫秋擂癸疥羊玉频讨讥惊滥换余窄冒奋榆股握申缉晶拔鲸气备张鹊女险哟贿使