冬季减肥6大诀窍——越吃越瘦.doc

寒冷的冬季里,我们总是以美食来犒劳自己,这本来是一件享受又恰意的
事情,但却常常因为摄取过量造成的肥肉脂肪给搞砸了。如果能边吃边瘦的
话,那就太完美了。看看这些能让你边吃边瘦的冬季减肥方法吧。
,每天订个喝水任务。
忙碌的工作可能会让你忘了喝水,常常在感觉口干燥时,才想起原来一上
午都没喝水了。所以,给自己订一个喝水任务吧,在办公桌上准备一个 升
的大瓶子,把一天要喝的水倒在里面,养成好习惯。
,大吃特吃洋葱吧。
不要放弃,每一个吃洋葱的机会。很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出
来,唯恐避之不及。要减肥的话可就不能再这么做了。洋葱含有大量保护心脏
的类黄酮,能降低胆固醇和血脂,有助减肥。
,橘子带着“白丝”吃。
很多人吃橘子时,会把橘子上的“白丝”一条一条的剥掉。其实,这里面
可是含有丰富的黄酮类物质,对身体大有裨益。带着“白丝”的橘子可是更能
减肥的哦。
,下午三点,准时加餐。
也许赖床可以成为你不吃早餐的理由,但下午三点的加餐就不能用任何借
口推托了。在午餐和晚餐之间补充营养,可以帮你度过一天中最疲劳的时期。
加餐也是有所选择的,最好以酸奶、水果为主。
,蘸酱汁时少蘸一点。
冬季是个相当适合吃火锅和烤肉的季节。不管是哪一种,都离不开厚厚甘
甜的酱汁。总喜欢把肉片在酱汁里面沾上厚厚的一层,吃起来才入味。但为了
减肥,以后还是少这样做吧。酱汁的热量可是比肉片还来得高的,所以以后蘸
酱汁时少蘸一点。
,每天都要喝茶。
茶有解油腻助消化的效果,多饮能有助减肥。尤其是减肥圣品中药减肥
茶,效果更佳。天方一草堂的清谐茶是颇受佳评的一款了,以荷叶、决明子等
天然药材入药配成,除了一般的解油腻,助消化效果外,还能有效抑制机体对
油腻食物的偏好,并且清谐茶能加速体内脂肪燃烧,相当有益减肥。
冬季里最美好的事,一定是可以大饱口福,又不用担心发胖了。这六招超
简单的冬季减肥方法,就能帮助你实现这个愿望,让你边吃还边瘦身。
网上搜集到的淘宝网销量最好的减肥产品,供大家参考:
千芳汇正品强效瘦腿精油刮痧瘦腿瘦身减肥精油店主真人秀
AD收腹机正品腹部健身器材家用收腹运动机健腹机懒人减肥仰卧起坐
收腹机正品懒人运动机健身器材家用腹部仰卧起坐减肥机健腹机ad机
天扬静音款正品瘦身减肥塑身家用健身器材方管液压踏步机
AD收腹机正品腹部健身器材家用懒人运动机健腹机减肥机仰卧起坐
买2送4碧伦丝瘦身霜减肥膏霜大黄瘦身膏纤体霜瘦脸腰瘦腿膏瘦腹霜
蓓娜尔斯强效瘦腿精油50ml刮痧瘦腿减肥精油瘦身精油送刮痧板包邮
碧生源减肥茶正品 25袋/盒*2盒送柠檬片小熊卷尺 Q杯包邮
限时5折甩脂机正品减肥仪按摩腹部瘦身器材腰带减肚子瘦腰燃脂
 
淘宝销量最高的普洱茶:
普洱茶熟茶茶叶特价普洱茶饼
包邮买4送1 新益号小沱茶10味50颗普洱茶熟茶茶叶生茶
买一送一包邮新益号越陈越香普洱茶熟茶普洱茶叶特价疯抢
买4送1 新益号特级原味迷你沱小沱茶普洱茶熟茶 50颗茶叶包邮
19元包邮新益号五年干仓250g 陈年普洱茶熟茶茶砖茶叶砖茶
云南普洱