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第十讲药食两用话香蕉中药保健常识内容§课前20分§香蕉简介§香蕉药用价值§香蕉营养价值§香蕉注意事项§吃香蕉的学问§浅谈--中医与香蕉讨论二:黑芝麻中医中药理论认为:黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。香蕉香蕉是人们喜爱的水果之一,欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”,而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”,传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多,是相当好的营养食品。药用价值香蕉是市场上最容易获得的水果,它不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素,还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿。近几年的科学研究发现,这一水果又有新的发现,下面介绍几则香蕉的药物作用。免疫之道[巧吃香蕉健脑]--过度用脑容易导致大量维生素、矿物质流失,大脑因此容易感到疲惫,甚至出现情绪欠佳。此时食用香蕉可提供所需营养物质,并缓解消极情绪。[大脑“加油站”]--营养的摄入对于大脑的健康发展起着十分重要的作用。及时补充脑部所需的营养,对于脑部发育有很大的帮助!香蕉--健脑降低胆固醇血症胆固醇过高会引起冠心病,香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者,可用香蕉果柄50克,洗净切片,用开水冲饮,连饮10~20天,即可降低胆固醇。香蕉的药用价值防治胃肠溃疡胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松等,往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质,它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖,产生更多的黏膜来保护胃。香蕉的药用价值治疗高血压高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少,而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调,所以每日吃3~5根香蕉,对高血压及心脑血管疾病的患者有益。香蕉的药用价值治疗忧郁症香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生5-羟色胺,使人心情变得愉快,活泼开朗。患忧郁症的患者,平时可以多吃香蕉来减少情绪低落,使悲观失望,厌世烦躁的情绪逐渐消散。香蕉的药用价值